http://it.youtube.com/watch?v=Ii1_rMoyhoI
QUANTO TEMPO E QUANTE DIETE per raggiungere questo livello?
grazie a che risponderà!
http://it.youtube.com/watch?v=Ii1_rMoyhoI
QUANTO TEMPO E QUANTE DIETE per raggiungere questo livello?
grazie a che risponderà!
bel six pack
natural ??
per me sì
gia natural...
peccato che alle gare natural ( che poi natural al 100% non so ) sono la metà di lui....
a me non sembra così grosso... per me un natural dopo 14-15 anni di allenamento intenso ,dieta e con buoni doti genetiche ci può arrivare ad un fisico così...
http://it.youtube.com/watch?feature=...&v=OM7u6J4BWlo sempre lui io direi ke è grosso e definito al punto giusto penso ke + sotto di così d bf% nn si possa scendere. forse ha le gambe un pò troppo massose rispetto al resto
ciao, io mi sto allenando da 2 mesi, dopo 3 anni di inattività (sempre attività non continuativa ed intensa) ma il mio obbiettivo attualmente non è di diventare così, ma di mettere su massa e buttare giù panza e maniglioni antipanico dell'amore! Ho aperto il post per avere informazioni da voi sulle tempistiche e sui metodi per arrivare a quei risultati.
Allora hai scelto proprio la peggior strada per migliorarti, a mio parere...
In questa attività la cosa fondamentale è porti degli obiettivi tuoi, in questo caso mettere un pò di massa, buttare la panza e levare le maniglie. Il fisico di sto ragazzo nessuno lo sa con certezza al 100% come l'ha ottenuto.
Fatto questo, inizi a "studiare", ovvero imparare grazie a forum e documenti le tecniche di allenamento e dell'alimentazione, e come dovresti regolarti negli altri aspetti giornalieri. Chiedi qua e là come impostare un allenamento e una dieta, sappi che comunque dovrai fare qualche sacrificio, è fondamentale!! (non ti dico che dovrai cambiare tutto repentinamente, però se senti il bisogno di cambiare la tua forma fisica vuol dire che quello che hai fatto finora non ti ha portato a buoni risultati)
Imparato questi due aspetti e il resto, inizi ad allenarti con COSTANZA, IMPEGNO, PASSIONE e SACRIFICIO.
Pian piano che diventerai più esperto e maturo saprai come regolarti da solo.
Ultima modifica di Call; 23-10-2008 alle 03:04 PM
Bravissimo call!!!! in piu vorrei aggiungere che non esistono dei tempi prestabiliti su cui ti puoi affidare, dipende sopratutto dalla genetica e da come reagisce il tuo corpo agli allenamenti alle diete ecc...
ci sono persone che arrivano a buoni risultati in poco tempo e persone che ci mettono tanto di piu ma l'importante come gia detto è sopratutto la costanza e sacrificio non c'è niente da fare...
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