Giudicate la BF di questa panza da rugby!!

**Call** · 04-09-2008, 04:13 PM

Questa è la mia panza dopo 1 mese di ingozzamenti e allenamenti per la forza, la terza foto è com'ero circa 3 mesi fà, vi faccio notare che in sei anni di attività in palestra gli ultimi 4, problemi di salute e fisici a parte, li ho passati facendo rugby e forza in palestra.

**Call** · 04-09-2008, 04:24 PM

Vorrei far notare a chi giudica che da circa un anno e mezzo assumo psicofarmaci che aumentano considerevolmente i valori della prolattina, se questa può avere un ruolo comunque sul fisico.

**tattoos** · 04-09-2008, 04:39 PM

Votato.

Domanda: ma sbaglio o si sono un pelino ridotte le braccia ?

Possibile ?

**Call** · 04-09-2008, 04:42 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Votato.

Domanda: ma sbaglio o si sono un pelino ridotte le braccia ?

Possibile ?

Boh, nell'ultima foto erano 38, ora sono 39. Penso che sia la minor definizione a non mettere in risalto lo spessore. Non credi che è pi impressivo un braccio definito e correttamente in posa rispetto ad uno gonfio?

**tattoos** · 04-09-2008, 04:48 PM

Certamente !

Anche perché, a % di BF superiori, il braccio diventa impressivo quando è mooooooolto grosso.

**Call** · 04-09-2008, 04:55 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Certamente !

Anche perché, a % di BF superiori, il braccio diventa impressivo quando è mooooooolto grosso.

certo, ma il problema principale è la dieta, non riesco a farla squadrare tra sforzo semianaerobico del rugby e sforzo anaerobico della palestra.

Fatto stà che volevo i 75kg su 170, per avere un pò di vantaggio di peso, però vorrei mantenerli levando pian piano il grasso...

**Garzante** · 04-09-2008, 08:40 PM

secondo me è intorno al 13-14... possibile?

**Superpippo** · 04-09-2008, 09:07 PM

no,è fuori range

**Boromir** · 04-09-2008, 09:25 PM

Ho votato un 15-16% cosí ad occhio.

**tarantino** · 04-09-2008, 10:52 PM

Originariamente Scritto da Call

Boh, nell'ultima foto erano 38, ora sono 39. Penso che sia la minor definizione a non mettere in risalto lo spessore. Non credi che è pi impressivo un braccio definito e correttamente in posa rispetto ad uno gonfio?

Non voglio insinuare nulla eh, ma 39 mi sembra troppo...io faccio su x giù un 41, ma è molto più grosso...

Prova a fare una foto mentre posi, così lo mostri tutto x bene!

Cmq il petto è grossetto...se ci lavori sù, ti cresce che è una bellezza!

X la bf...beh...non è poi così disastrosa...vedessi me ora!!!

**Call** · 04-09-2008, 11:11 PM

Originariamente Scritto da tarantino

Non voglio insinuare nulla eh, ma 39 mi sembra troppo...io faccio su x giù un 41, ma è molto più grosso...

Prova a fare una foto mentre posi, così lo mostri tutto x bene!

Cmq il petto è grossetto...se ci lavori sù, ti cresce che è una bellezza!

X la bf...beh...non è poi così disastrosa...vedessi me ora!!!

beh, il 39 non so fino a quanto possa essere preciso, la misurazione l'ho fatta da solo e con metro da sarta, quindi proprio precisa potrebbe non essere.

la foto del petto è vecchia, è di circa 3 mesi fà, quando stavo lavorando per la massa visto che tornavo a lavorare dopo alcuni mesi di inattività a causa di seri problemi di salute legati al fatto che son passato da udente a sordo (infatti prendo psicofarmaci, da circa un anno e mezzo), poi ho deciso di tornare a rugby perchè la vita di palestra non fà per me, e ho iniziato a lavorare di forza e a magnare come un bue.

Il risultato è stato che sto recuperando pian piano i vecchi massimali sulle tre alzate che avevo 3-4 anni fà: squat 150 - panca 110 - stacco 190 tutti raw (tenendo conto che nello squat arrivo al parallelo ma non scendo oltre perchè ho entrambe subito delle operazioni di ricostruzione dei legamenti alle ginocchia e quindi sento le viti "tirare"), infatti ora dopo un inizio con S75-B50-DL80 9 mesi fà, sono passato a S105-B82.5-DL140(+10kg) facendo un programma di forza solo nell'ultimo mese. I massimali di squat e panca sono comunque da ri-testare, cosa che farò prossimamente.