Mr Olympia
Ciclo di Forza
foto del Garzone - critiche aperte
le pose non sono arte mia ma non me ne vogliate
le ha scattate mia sorella di 8 anni quindi un pò di pazienza se potrebbe capirsi poco
http://img501.imageshack.us/my.php?i...rontaledb2.jpg
http://img362.imageshack.us/my.php?image=gambenf3.jpg
http://img362.imageshack.us/my.php?image=schienaaw0.jpg
in questo periodo mi vedo davvero una schifezza, sarà il poco allenamento e l'alimentazione curata poco
Mr Italia
In Stretching
Per me, non hai motivo de vedette na schifezza..Stai proprio bene
Mr Universo
Inizio Preparazione
Schifezza? Secondo me hai un ottimo fisico!!
Per quanto poco può valere il mio parere, mi piace moltissimo il dorsale (cavolo sembra il guscio di protezione in una tuta da moto..) ed anche il quadricipite è massiccio!
Compliments
Mr Olympia
Ciclo di Forza
HAhahaha maledetto!!!
Alla fine hai ceduto anche tu alle manie di protagonismo!!!
Cmq stai bene, nn vedo il motivo di stare giù...magari in alri momenti sei stato meglio, ma è il xiodo...fidati!
Cmq ti reppo xche sn contento di vedere in foto la tua brutta faccia!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao garzante
naturalmente siamo molto lontani da un fisico MUSCOLOSO, sei sicuramente acerbo
però hai un aspetto pulito e cmq si vede che ti alleni
insomma c'è una certa base su cui hai evidentemente lavorato finora e puoi lavorare egregiamente da ora in poi.
se riesci a crescere mantenendo la BF nn sarebbe male..
ti sconsiglio di aumentare ancora però.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
..se dovessi esprimere una critica sintetica: manchi di ... massa
no scherzo!
manchi di rocciosità.
Sergio Oliva
In Pre Gara
quoto alla grande il mio amico bove somo
la schiena promette bene, forse è l'angolazione della foto o non so ma mi sembra con un po' di spessore...ovviamente questo fisico è la base dove costruirai un fisico veramente muscoloso....cerca di mantenere come dice somo la bf bassa, quindi calcola bene o male le calorie necessarie (senza pesare le scorre che fai mi raccomando !!!!! lo stress uccide !!!!), secondo me crescere abbastanza puliti non è un utopia (non dico crescere squartati...è diverso!!)
bravo cmq,...tieni duro e non mollare mai (come eh ehm......vabbè
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
Continua così garzone (o garzante) che diventi ultrapotente
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ehm.. a me invece proprio i quads sembrano indietro rispetto a glutei e femo, non a caso nello squat sono debole proprio nella parte finale, la coscia misura appena 58-59 cm..Originariamente Scritto da homoforte
il fatto ke mi fà parekkio rodere è ke nel tentativo di definirmi non solo non sono cresciuto, anzi ho anche perso circa 2kg di muscoli.
In definitiva a maggio pesavo 2kg in più ed avevo appena lo 0,5% di grasso superfluo, tutto questo perkè non potendo pesare gli alimenti, ho fatto una dieta mooolto approssimativa. Il bello è ke poi in 3 settimane ke ho stakkato la dieta e sono andato in vacanza ho ripreso subito la BF
PS. cmq brutta faccia sarà la tua
il fatto è ke vedendomi mi arrabbio xkè mi sembra + un fisico "fitness" e non di uno che prova le singole di squat e stacco, ho lavorato per lo più con schede di forza\ibride in questi mesi (tralasciando i primi 5 mesi ke ho buttato appresso all'istruttore) perkè mi era presa la capata ma non si può campare solo di basse reps a quanto pare. Da settembre mi sà che mi butto in massa con ipercalorica.. sto aspettando l'arrivo della bilancia pesalimenti e del cardiofrequenzimetro e poi si fanno le cose pesate al milligrammo
Apprezzo molto la tua critica mi fà piacere ke sei passato
il back in generale credo sia la mia parte migliore , non a caso su stacco\trazioni\rematore sono molto + forte rispetto ad es. di un push press (esercizio dove faccio ancora penala schiena promette bene, forse è l'angolazione della foto o non so ma mi sembra con un po' di spessore...
bravo cmq,...tieni duro e non mollare mai (come eh ehm......vabbè
cmq questo primo anno è andato così ma dall'anno prox è guerra, a luglio 2009 la bilancia deve segnare ALMENO 85kg (più puliti possibile naturalmente
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
bravo garza, buon fisico, x curiosità... misure?? (nn so se le hai già messe...)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Bravo Garzy !
Soprattutto bel paesaggio... cos'è ?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
3 settimane fà erano 1,72 x 74 al 9,7% ma ora la bilancia segna 75,3 kg e non credo proprio siano muscoli
è Loutraki, un paesino greco molto vicino al canale di Corinto ^^Bravo Garzy !
Soprattutto bel paesaggio... cos'è ?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Garzà, è l'estate che ti frega sempre un pò...nn ti incazzare x nulla!
A settembre, se ti mantieni come si deve, lieviterai come una focaccia!!!
Ora goditi il sole e divertiti, che tanto nn credo che a mera se ne trovino tanti col tuo fisico!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Buona base come detto da Somo e Heero...continua così!!
Principiante
COMPLIMENTONI! 6 in corsia d sorpasso...vai così!!
Permessi di Scrittura
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