ciao a tutti ,
sono passati 10 mesi dal mio precedente messaggio :https://www.bbhomepage.com/FORUM/sho...676#post294676
e dopo questi .. pochi mesi di palestra e dieta a zona ...
sono aumentato di 6kg adesso peso 63kg contro i 57kg precedenti...
non è tanto ma vi assicuro che mangio 5-6 volte al giorno!!!
e mi alleno 3 volte alla settimana .
i risultati sono lievi ma mi danno la forza di andare avanti....
spero tra altri 10 mesi di poter postare delle nuove foto con dei risultati superiori...
buona visione... hehhe e non ridete !!
ciao
michele
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