Ciao a tutti, mi alleno in maniera assolutamente amatoriale e poco costante da un anno e mezzo, non seguo una dieta specifica. Sono alto 175 x 68kg, quando ho iniziato ad allenarmi ne pesavo 74kg. Da settembre/ottobre ho intenzione di riprendere gli allenamente ma in maniera più seria e metodica, seguendo una dieta ed integrando. In allegato la foto del mio stato attuale... che ne pensate?
Ciao a tutti.
Diego
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