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Discussione: Io dopo due anni circa d'allenamento

  1. #1
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    Predefinito Io dopo due anni circa d'allenamento

    Lho gia postata nel mio diario,ma la metto anche qui per poter avere piu opinioni e punti di vista. Mi alleno da quasi due anni. Effettuo i miei allenamenti in garage,provisto di una panca,un bilancere e due manubri. Ho 18 anni,sono alto 1,74 e peso circa 65 kg....


  2. #2
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    ti sei pesato bene? la bilancia funziona?

    dimostri molto più di 65kg, complimenti. Credo che l'inghippo stia nel fatto che sei simmetrico e ben proporzionato, e anche la definizione fà la sua porca figura facendoti sembrare ben più grosso visivamente.

    Ovviamente le gambe non le posti perchè fanno cagà, eh?

  3. #3
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    120 stacco,80 panca,80 squat...work in progress!
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    complimentoni vecio,la natura e la genetica sono state molto gentili con te!anche gli allenamenti che fai mi garbano,non 6 uno sprovveduto!ci si vede in città!ciao bel

  4. #4
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
    ti sei pesato bene? la bilancia funziona?

    dimostri molto più di 65kg, complimenti. Credo che l'inghippo stia nel fatto che sei simmetrico e ben proporzionato, e anche la definizione fà la sua porca figura facendoti sembrare ben più grosso visivamente.

    Ovviamente le gambe non le posti perchè fanno cagà, eh?
    i kg sulla bilancia.... molti sono delle gambe e glutei...il culo ha un peso straordinario
    anche nella vita

  5. #5
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    Grazie ragà.Comunque si le gambe fanno cagà appena posso le posto dai...In ogni caso la genetica non è mai stata dalla mia parte,prima ero 1,72 per tipo 75kg de *****...poi a causa de una malattia ero arrivato a 54 kg......fortuna sto sport che ma rimesso in sesto e ora me sta a da grandi soddisfazioni. Per la cronaca..non sono di Brescia

  6. #6
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    esteticamente stai bene perché hai una BF bassa.
    Ovviamente dipende dai tuoi obiettivi ma se vuoi mettere sù muscoli dovrai mangiare di più ed appannarti maggiormente (purtroppo )

  7. #7
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    E si purtroppo mi dovrò appannare, ma sicuramente questo è un discorso che prenderò a settembre...adesso voglio restare con una bf non troppo alta Comunqe si, punto ad avere una massa muscolare molto piu consistente...

  8. #8
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    Hai una buona struttura....mi piace....non ti ingrossare troppo non ti si addice Nella foto guardavi le cosce di quella del piano di sopra?

  9. #9
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    Magari,saranno 10 anni che lo sogno...

  10. #10
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    Beh, ottimi risultati, immagino 2 anni di costanza...che non è quella del piano di sopra

    In effetti anche a me 65kg sembrano un po' pochi da ciò che si vede...a meno che le gambe... (?)

  11. #11
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    complimentoni, posta una foto delle gambe appena puoi...anche a me sembri più di 65 kg

  12. #12
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    Ti rifaccio i complimenti anche qui sul forum! Te lo dicevo io che dimostri più kili!!! A presto compare

  13. #13
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    gran bel telaio....complimenti...visto che anche io come te mi alleno in garege con manubri e panca,che esercizi fai?

  14. #14
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    Per il petto,distensioni,croci
    spalle,lento avanti,rematori e alzate
    Schiena,rematori,stacchi
    Braccia,curl con bilancere e manubri,in piedi,seduto o su panca reclinata,skull carsher,dip
    Gambe,quando posso front squat,o leg curl o affondi...

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da LaBresciaUltras Visualizza Messaggio
    Braccia,,skull carsher,dip
    che sono?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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