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Discussione: 2 anni di ignoranza!boo??

  1. #1
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    Predefinito 2 anni di ignoranza!boo??

    Ciao ragazzi! Non mi dite che pose sono che non lo so nemmeno io!! non ci capisco nulla vado in palestra e alzo i pesi questa è la mia priorità!!! sono foto scattate in 2 minuti al massimo! sono alto 1.78x75kg e sono 2anni circa che mi alleno anche se con molti alti e bassi!!!
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    Ultima modifica di luca03040; 09-07-2008 alle 03:24 PM

  2. #2
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    non stai male, meglio il petto che il resto

    se le pose non le sai fare, non farle, anche da una foto rilassata si capisce
    perchè in quelle di schiena si capisce davvero poco

    le gambe?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Teo86 Visualizza Messaggio
    non stai male, meglio il petto che il resto

    se le pose non le sai fare, non farle, anche da una foto rilassata si capisce
    perchè in quelle di schiena si capisce davvero poco

    le gambe?
    Ok la prossima volta me ne sto seduto!!!!

    Le gambe ?? sono 2 perke??

  4. #4
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    vista la critica delle mie pose ignoranti posto altre 2 foto rilassato
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  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da luca03040 Visualizza Messaggio
    vista la critica delle mie pose ignoranti posto altre 2 foto rilassato

    bel petto...un po larghino di fianchi...con quel petto non lasciare indietro le braccia (bicipite,tricipite e deltoidi) altr poi stai male...

    e le gambe??? chissà xchè quasi NESSUNO mette come prime le foto delle gambe...le gambe sono quelle che fanno la differenza (soprattutto in gara)

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Swiss-anabolic Visualizza Messaggio
    bel petto...un po larghino di fianchi...con quel petto non lasciare indietro le braccia (bicipite,tricipite e deltoidi) altr poi stai male...

    e le gambe??? chissà xchè quasi NESSUNO mette come prime le foto delle gambe...le gambe sono quelle che fanno la differenza (soprattutto in gara)

    Calcola che ho il deltoide piccolo!! il mio braccio è 38cm ma il tricipite è praticamente piatto non riesco a farlo crescere! le gambe sto un po indietro ho fatto la cavolata di tutti i neofiti!!!

    Ps altr poi stai male...????

  7. #7
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    bel fisico e gran petto ma scommetto che nn esegui stacchi da terra o squat,lo si denota dall'assenza della parte bassa della schiena!
    un anno di fondamentali a ripetizione e ti viene fuori un gran fisico!

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da MYO Visualizza Messaggio
    bel fisico e gran petto ma scommetto che nn esegui stacchi da terra o squat,lo si denota dall'assenza della parte bassa della schiena!
    un anno di fondamentali a ripetizione e ti viene fuori un gran fisico!

    Grandissimo! infatti ho cominciato solo ora a fare stacchi e squat!!! fino a ieri mi facevano paura!!!

  9. #9
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    Bel fisico, ma come detto và arricchito dagli stacchi e squat vedrai che cambiamenti... Solo 38 di bici??? Mi sembrava di più, tipo sul 40...

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da luca03040 Visualizza Messaggio
    Ps altr poi stai male...????

    Stai male nel senso che è brutto vedere un petto grande e delle braccia piccole, allora meglio il contrario...se vedi che la crescita di petto e braccia non è parallela, allena molto poco il petto e concentrati sui deltoidi (allena tutti e 3 i capi del deltoide),che non significa allenarlo più volte a settimana!!!

    Ricorda che se sei carente in un gruppo muscolare, allenandolo più volte ottieni l'effetto contrario..invece devi allenarlo bene,una volta sola

    Cmq se ti impegni ti viene fuori un bel fisico..o meglio,una bella parte superiore del corpo, visto che le gambe non le ho viste

  11. #11
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    bel fisico complimenti vai avanti cosi
    sai che assomigli ad un ballerino di amici

  12. #12
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    Dico la mia per quello che vedo, innanzi tutto hai una buona qualita' naturale, il petto e' ottimo cosi' come i bicipidi, per i tricipidi vedo che hai un muscolo lungo,quindi abbastanza difficile da formare, io mi limiterei a togliere quei 4 chili che hai sui fianchi e a distribuirli su deltoidi, dorso e tricipidi.....e' quello il fisico che ti si addice per la tua struttura....oltre non andrei poi un 38 di braccio per un'altezza di 1,78 non e' male se metti altri due centimetri sui tricipidi sei a posto in piu' lavorerei abbastanza sui deltoidi per assumere una struttura piu' a v.
    Per le gambe.......faccele vede'

  13. #13
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    OT

    tricipiti
    bicipiti

    /OT

  14. #14
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    Sbaglio ho hai una scoliosi?

  15. #15
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    petto immenso ( beato te )
    tricipiti e deltoidi sottotono ( e trapezi inesistenti)

    cmq ottimo fisico

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