Pagina 1 di 4 1234 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 46

Discussione: S'inizia da qui XD

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2008
    Località
    Roma (Nord)
    Messaggi
    1,102

    Predefinito S'inizia da qui XD

    ekkime XD XD :







    i miei dati stanno nel diario, qui ho appena iniziato il 7° mese di nuoto + il 3° di palestra ,
    potete dare un occhiata al mio diario che ho scritto 1 cosa nuova dove le vostre risposte sarebbero più che preziose ?

    PS: le immagini le ho hostate su imageshack.us xkè sono + grandi di 100Kb
    Ultima modifica di lipidiman; 03-07-2008 alle 11:54 PM

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,997

    Predefinito

    nuoto e palestra insieme uhm...

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2008
    Località
    Roma (Nord)
    Messaggi
    1,102

    Predefinito

    dimmi kosa ne pensi di nuoto+ palestra pls ^^, a me hanno detto che fa molto bene, ovviamente dico a te xkè x ora sei lunico ke ha risp

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,997

    Predefinito

    beh dipende da quante volte a settimane fai nuoto e quante volte palestra

    1 giorno a settimana di nuoto a bassa intensità e 3 giorni di palestra sarebbero ottimi

    personalmente il nuoto lo vedrei come un "complementare" della palestra e non il contrario ovviamente sempre in ottica "BBistica" , tutto dipende dagli scopi e obiettivi che hai tu..

  5. #5
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Record...6 in 24 ore!
    Messaggi
    117

    Predefinito

    Ecco appunto, come dice Garzante, dipende dagli obiettivi che hai.
    Se vuoi ingrossarti il nuoto, in base alla mia esperienza, non serve a niente.
    Io l'ho fatto per diversi anni a livello agonistico con la squadra Marzotto ma più lo facevo e più ero secco...
    Quei nuotatori che vedi alle olimpiadi con le spalle larghe e con le braccia modeste sono degli agonisti, dotati geneticamente e aiutati SENZA OMBRA DI DUBBIO dai farmaci.
    Togliti dalla testa dunque l'idea che facendo nuoto ti crescano i muscoli.
    Se invece il tuo obiettivo è asciugarti e scolpirti un attimino può andare benissimo ed essere molto salutare.

    Preoccupati invece di fare una puntatina al più vicino Osteopata o Chiroterapeuta perchè si nota molto che hai il bacino inclinato...
    Potrebbe essere dovuto alla postura che tieni nelle foto o ad un "difetto" strutturale.

    Ciao


    @@@ WWW.BODYBUILDINGGND.TK @@@
    Ultima modifica di renato; 04-07-2008 alle 08:46 AM

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2008
    Località
    Roma (Nord)
    Messaggi
    1,102

    Predefinito

    no il nuoto lo faccio x imparare a nuotare e x aggiustare il prob delle spalle , x quanto riguarda il bacino bè le foto sono venute abbastanza storte cmq posso dirti ke ho le spalle ke hanno un dislivello infatti la Dx quella kol trapezio + grande sta + in basso rispetto alla Sx, x quanto riguarda la foto da dietro, lì si nota la scapola Dx sempre + in basso rispetto all altra ma in realtà nn è così, forse xkè stavo troppo rilassato e ho tirato giù la spalla, un pò troppo giù :/ , poi si vede ke ho il giro vita strano infatti la parte Dx è + assottigliata (+ normale direi) mentre la Sx è praticamente dritta >_> , e x quello sto facendo un esercizio x i fianchi http://www.youtube.com/watch?v=IitG2...eature=related, PS: ma sul diario nn c siete andati ? nn c sn risposte nuove :/ . cmq spero rispondano anke altri utenti , nel frattempo dico grazie a voi ke siete stati cortesi di scrivere

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Record...6 in 24 ore!
    Messaggi
    117

    Predefinito

    Dopo vado a darci un'occhiata.

    Chi ti ha diagnosticato il problema alla spalla???

    Te lo chiedo perchè io mi sono fatto vedere da un'osteopata e mi ha trovato che avendo la gamba dx leggermente più corta della sx (cosa normalissima) il "giro vita" come lo hai chiamato tu risulta assimmetrico perchè da una parte è più basso e la stessa cosa per la spalla perchè anch'essa tende ad essere più bassa.

    L'osteopata con delle manipolazioni risolve il problema dell'allineamento delle spalle. C'è un esempio anche su Oltre Brawn di Stuart McRobert.


    @@@ WWW.BODYBUILDINGGND.TK @@@

  8. #8
    Data Registrazione
    May 2008
    Località
    Roma (Nord)
    Messaggi
    1,102

    Predefinito

    è stata la dottoressa (che nn dovrebbe essere un osteopata) xkè mi fece mettere a torso nudo e notò ke avevo la spalla + bassa, aggiunse inoltre ke ho una forma lievissima di scoliosi e che tutto si sarebbe risolto kon nuoto + palestra, ma a me il personal trainer qnd gli ho detto di questo problema mi disse che kon la palestra cera poco da fare

  9. #9
    Data Registrazione
    Dec 2007
    Messaggi
    95

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da renato Visualizza Messaggio
    L'osteopata con delle manipolazioni risolve il problema dell'allineamento delle spalle

    questa è una pura assurdità, credo bisognerebbe fare più attenzione a postare certe cose..

  10. #10
    Data Registrazione
    May 2008
    Località
    Roma (Nord)
    Messaggi
    1,102

    Predefinito

    raga senza andare a guardare il mio diario, o cmq se c andate a guardare scrivete qualkosa.. ,secondo voi la mia bf a quanto sta ?

  11. #11
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,139

    Predefinito

    Io non mi preoccuperei della bf, mi preoccuperei di mettere su muscoletti eh...

  12. #12
    Data Registrazione
    May 2008
    Località
    Roma (Nord)
    Messaggi
    1,102

    Predefinito

    no x ora il mio obiettivo primario è quello di far vedere gli addominali, e dopo di questo è metter su massa.. ma tanta tanta massa. cmq nn hai risposto :S

  13. #13
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    126

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
    no x ora il mio obiettivo primario è quello di far vedere gli addominali, e dopo di questo è metter su massa.. ma tanta tanta massa. cmq nn hai risposto :S
    Per far vedere gli addominali bisogna averli.....e non mi sembra il tuo caso, vedo invece una brutta postura, scapole alate e busto inclinato frontalmente....io da giovane ho corretto questi difetti lavorando per un anno intero solo su dorsali e lombari.

  14. #14
    Data Registrazione
    May 2008
    Località
    Roma (Nord)
    Messaggi
    1,102

    Predefinito

    quali esercizi hai fatto di preciso ? potresti dirmelo ? col nuoto risolvo un pò ? solitamente privilegio il dorso.

    PS: gli addominali sono coperti da 1 stratto abbastanza "erto" di adipe è x questo ke nn mi si vedono quando sto normale, ed è x questo ke voglio prima togliere il grasso x poi mettere massa

  15. #15
    Data Registrazione
    May 2008
    Messaggi
    7

    Predefinito

    devi mangiare di + almeno 5 volte quello che mangi ora,e tra 30kg ne riparliamo

Discussioni Simili

  1. Finalmente si inizia!
    Di nosferatu nel forum Online Training Journal
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 02-09-2008, 11:10 AM
  2. inizia il nuovo anno
    Di ApprendistA nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 29-08-2008, 11:50 AM
  3. Mettere massa - Si inizia
    Di siriuxs nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 27-06-2008, 10:09 PM
  4. 3..2..1.. Si inizia!
    Di Jekill nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 04-10-2006, 12:47 PM
  5. Inizia la scuola e...
    Di mystico nel forum Rest Pause
    Risposte: 25
    Ultimo Messaggio: 07-10-2004, 01:30 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home