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Discussione: Nuove foto dopo 3 mesi e mezzo! Link alle foto precedenti..

  1. #1
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    Predefinito Nuove foto dopo 3 mesi e mezzo! Link alle foto precedenti..

    Posto nuove foto.. Ecco il vekkio topic

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=22821

    e allegate trovate le nuove foto...

    come noterete mi sono depilato a furor di popolo ma non vi nascondo ke mi vedo strano e tornerò al 99% al buon vekkio pelo nel petto mi sento nudo come un bambino

    come miglioramenti non noto enormi passi da gigante forse solo un pò di ampiezza in più del back il resto mi sembra simile ma lascio a giudicare a voi. Potevo fare di più ma tutto sommato parliamo di 3 mesi dove mi concedo anke uno/due giorni di sgarro a sett quindi non mi lamento..

    L'unica cosa è ke non penso di essere a percentuali di bodyfat alte eppure ad un metro o meno di distanza non rendo sembro piuttosto liscio poi visto nell'insieme si notano anke gli abs ke da vicino in condizioni di luminosità diretta sembrano lisci.. Secondo voi devo ripulire un poco o vado di massa.. Cmq sono h/p -3 a voi i commenti..
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  2. #2
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    come hai gia' detto te credo che tu sia aumentato nell'ampiezza, ma di passi enormi non ce ne sono, e giustamente non ce ne possono essere in soli tre mesi.
    continua pero' in questa direzione perche' i migliormenti ci sono anche se piccoli
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    come hai gia' detto te credo che tu sia aumentato nell'ampiezza, ma di passi enormi non ce ne sono, e giustamente non ce ne possono essere in soli tre mesi.
    continua pero' in questa direzione perche' i migliormenti ci sono anche se piccoli
    ti ringrazio.. d'estate imposterò un mantenimento con allenamento a casa e magari miglior un pò qualitativamente e a settembre vado di massa.. cmq tre mesi di ammazzarmi di trazioni un pokino sono serviti..

  4. #4
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    eh le trazioni sono micidiali magari falle con prese diverse, per alternare un po'...
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  5. #5
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    ottimi miglioramenti. molto più ampio e in alcuni punti più spesso. l apertura dorsale anteriore la fai molto bene!

  6. #6
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    scusate che sono le trazioni?t'attacchi alla sbarra e ti tiri su o da sopra a braccia tese scendi e sali? o cosa?

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da CavaliereOscuro Visualizza Messaggio
    scusate che sono le trazioni?t'attacchi alla sbarra e ti tiri su o da sopra a braccia tese scendi e sali? o cosa?
    mi sembra di si. usi x caso la easy power

    vedrei che migliorerai ci vuole costanza sei già abbastanza grosso sei in piena massa sbaglio

  8. #8
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    continua con la massa

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da CavaliereOscuro Visualizza Messaggio
    scusate che sono le trazioni?t'attacchi alla sbarra e ti tiri su o da sopra a braccia tese scendi e sali? o cosa?
    ti attacchi alla sbarra e ti tiri su.
    posiziona le mani con la stessa apertura delle spalle, piu' o meno.
    ci sono diversi modi per fare le trazioni, quelli piu' comuni sono con presa prona e presa supina.
    in una metti i palmi della mano verso di te, nell'altra invece il dorso della mano verso di te.
    l'esecuzione corretta e' quando si distendono le braccia completamente, e si sale fino a toccare il petto.
    se non ti riesce farle cosi' e' meglio esercitarsi alla lat machine

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