Spero di migliorare...non datemi troppo addosso..
EDIT: ho editato perchè sono sparite le immagini..rimesse
Spero di migliorare...non datemi troppo addosso..
EDIT: ho editato perchè sono sparite le immagini..rimesse
Ultima modifica di Skogfrost; 31-05-2008 alle 08:05 PM
1 settimana?? vai molto bene. ma prima facevi qualcosa?
bei capelli
in una settimana non si fa nulla, ma con un pochino di pazienza i risultati non tarderanno.
lavora su panca stacchi e squat, e mangia!!!
la colazione e' importantissima, a me e' stata quella che ha fatto la differenza.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
altra cosa importante, transilvanian hunger deve essere la colonna sonora dei tuoi allenamenti
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
No prima la mia unica attività era suonare,stare al pc,studiare...insomma che più sedentario non si può
La mia ultima attività sportiva (quel poco) risale a 5 anni fa..
Grazie per i complimenti sui capelli.Che dire..questa è la base e spero di far sempre meglio..
Si lunedì..faccio una settimana esatta che mi so iscritto in palestra :P
Piacere di leggerti amico norvegese haj
si scrive hei
e addio "ha det"
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
no vabbe', di cose sbagliate ne girano sulla rete... la fonte piu' attendibile di norvegese che hai al momento sono io
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
quoto tutto quello che dice ùber anche le caz.ate..mangiare mangiare mangiare..e stacchi squatt e panca che son quelli ch fanno crescere maggiormente
Mangia e spingi come un vikingo
nn si postano foto dopo 2 allenamenti,aspetta di avere almeno 5-10kg di massa amico
hai ancora tanto da sollevare....ma parecchio.
ora vai a testa bassa e innamorati dei bilanceri!
haaaaa i bilanceri
hahahahaah se mi devi citare pero' scrivi squatt con una ti sola... squat tie' beccato in flagrante!!
asi alzau is pesisi? (me lo sono inventato ora)
eia, sa tazza de cannonau ahahahahha mi ricordo a una festina di paese una volta che c'erano un sacco di sardi (grazie al caz.zo ero in sardegna...) che cantavano cosi': sa dazza de cannonau bla bla bla, ed i miei amici traducevano ahahaha, che gran bevitori!!
So che non è granchè possibile..ma qualcuno di voi esperti potrebbe dirmi a occhio e croce (anche con margini di incertezza ampi) quale può essere la mia % di bf?In pratica io sono magro come si vede però uno ha sempre la sensazione di "pancetta",quella che si afferra un po col pizzico delle dita per intenderci.L'istruttore ha detto che non devo ovviamente fare dieta ma mi bastano addominali e i 5 minuti di cardio per riscaldamento che mi fa fare ad ogni allenamento..
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