A.a.a Aiuto Per Principiante

[SteveReeves]

Ciao A Tutti I "vecchi" Del Forum, Sono Un 23 Enne Di 172cm Per 60 Kg. Fermo Da 1 Anno Ormai Causa Distorsioni A Entrambe Le Caviglie, Vorrei Seriamente Costruirmi Un Fisico Dignitoso In Palestra. Nota Bene Che Sono Piu' Per Le Belle Linee E La Qualita' Che Per La Massa. Posto Alcune Mie Foto Sperando Che Qualcuno Possa Sinceramente Aiutarmi. Un Grosso Saluto A Tutti.... -fab-
Ps: Vengo Dal Nuoto.....quasi Mai Fatto Palestra Se Non 1 2 Mesetti Con Amici.......

[marcoevfurn]

Buona base per iniziare, anche le forme non sono niente male!
Sei piuttosto definito, ma per un fisico da BB (non pensare ai mostri dei professionisti eh...) sei troppo magrolino.
Secondo me per adesso vai di massa! Dieta giusta (vai nella sezione apposita e fatti una cultura) e allenamento (idem con patate)

[SteveReeves]

grazie mille...allora punto sull alimentazione e massa....poi definisco

[Superpippo]

si,senza dubbio...però è un'ottima partenza!!!

[Nemintek]

Ottima base, sei magrino ma non male dacci dentro!

[Teknou]

Io devo aver già commentato una volta queste foto, non ricordo se qui, un BodyNet o BodyWeb.