Ciao, sono un ragazzo di 23 anni, 170x68kg (bf 10-12%) con un passato tra nuoto, rugby, calcio...e poi a 18 anni sono entrato in palestra e da lì ho iniziato a trasformare il mio corpo grazie al BB e un pò di PL, nel quale eccello solo nello stacco (purtroppo), partendo da 50kg fino a mettere 20kg nei successivi 5 anni. Poi ho ripreso col rugby fino ad infortunarmi gravemente a un ginocchio e alla spalla stando fermo un anno e mezzo, ora da 5 mesi ho ripreso con il BB partendo da 62kg e una bf intorno al 15-16% fino ad arrivare all'attuale peso e bf.
Posto alcune foto del mio fisichetto. Non è un granchè ma prima di infortunarmi era diciamo "rispettabile" con 72kg all'7-8%...
Ora sotto con le critiche e i commenti, so di non essere una cima (infatti son un hardgainer) perchè ho una genetica da pantofolaio, però ci metto d'impegno...
Segnalibri