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Discussione: Rieccomi!:)

  1. #1
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    Predefinito Rieccomi!:)

    Salve a tutti!Qui ci sono 2 foto che ho fatto stamattina posto i miglioramenti ottenuti sin oraClicca l'immagine per ingrandirla. 

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    Ciao a tutti e buon allenamento!

  2. #2
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    beh, masse nn enormi (anzi abbastanza ridotte) però tiraggio buono che ti dona un aspetto piacevole
    chapeau!

  3. #3
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    progressi notevoli fisico asciutto ma armonioso, ottimo
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #4
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    Gran bel tiraggio e anche grandi progressi Ti faccio sinceramente i migliori complimenti perchè, a quanto pare, sei perfettamente in linea con la mia idea di fisico...

    Il miglioramento più evidente è quello fra la prima foto (quella di 3 anni fa) e la seconda (dopo 2 mesi): è quasi impressionante in soli 2 mesi (se ho capito bene)...

    Però nelle foto più recenti "sembri" più grosso anche perchè ti sei avvicinato di più all'obiettivo...non barare...

    Resta di fatto che hai ottenuto grossi miglioramenti e che hai un buon fisico.

  5. #5
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    innanzitutto complimenti per i progressi ottenuti nel tempo.
    Buon fisico,asciutto e armonioso, ma posta anche qualche foto della schiena

  6. #6
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    senza dubbio molto meglio di primacomplimenti davvero..ora metti massa cercando di stare piu pulito possibile

  7. #7
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    Grazie a tutti per i commenti positivi! Adesso sto cercando di fare massa e aumentare di peso, negli ultimi 2 mesi ho preso 3 kgCmq ciò non toglie che ho grosse difficoltà a causa del mio metabolismo che si è accellerato in modo impressionante; pensate che sto sulle 3.500 kcal al dì, mangio 150gr di pasta anche la sera, e se non lo faccio, dopo 2 o 3 giorni perdo subito 2 o 3 kgfaccio un lavoro sedentario, sto seduto tutto il giorno, quindi non consumo così tante calorie, a parte quando mi alleno
    Ma nonostante la mia forza aumenti di continuo-proprio ieri ho fatto un 4x6 di trazioni con 22 kg di sovraccarico eseguite in modo impeccabile-i miei muscoli non ne vogliono sapere di aumentare la massaSi accettano consiglie suggerimentiCiao a tutti e grazie

  8. #8
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    avrai il verme solitario ??
    o hai accelerato il metabolismo con la kriptonite rossa....
    No perche' 150 grammi di pasta senno' perdi 2-3 kili in pochi giorni....son tantini

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    avrai il verme solitario ??
    o hai accelerato il metabolismo con la kriptonite rossa....
    No perche' 150 grammi di pasta senno' perdi 2-3 kili in pochi giorni....son tantini
    eh lo so pensa che ho anche fatto gli esami del sangue per vedere se era tutto a posto, e per fortuna sono sano come un pesce

  10. #10
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    Ma, quando eri a livello Foto 1, oltre al fatto palese che ignoravi l'esistenza delle palestre e dello sport.... ti alimentavi a torte, cuccioloni e pan di stelle ...o cosa ?

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Ma, quando eri a livello Foto 1, oltre al fatto palese che ignoravi l'esistenza delle palestre e dello sport.... ti alimentavi a torte, cuccioloni e pan di stelle ...o cosa ?
    Esatto, mangiavo 5-6 pacchi di pringles al giorno, era una vera malattia! e poi sempre pasta con condimenti tipo bolognese,amatriciana,carbonara soprattutto;bevevo solo coca cola e birra a fiumi
    Poi mi sono cominciato a documentare e ho imparato cosa significhi una corretta alimentazione, cosa sono i tre macronutrienti, ho eliminato alcool, coca cola, pringles e schifezze varie, et voilà in due mesi ho perso 11 chili

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da tex90100 Visualizza Messaggio
    Poi mi sono cominciato a documentare
    Potenza del quarto potere.
    Cmq ho una schiera di uomini in piazza che manifestano contro l'uso di "mi sono cominciato" e che lottano per il "ho cominciato a"
    Non dirmi nulla ...ma mi sta' antipatico .

  13. #13
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    cambiamento notevolissimo, complimenti.

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    avrai il verme solitario ??
    o hai accelerato il metabolismo con la kriptonite rossa....
    No perche' 150 grammi di pasta senno' perdi 2-3 kili in pochi giorni....son tantini
    No...guarda...è normalissimo: il fatto è che il fisico, dopo un po' di tempo, è come se "registrasse" una determinata composizione corporea.
    L'ho verificato anche su di me: infatti mantengo sempre una %bf molto bassa, che resta invariata nonostante mi permetta 1 volta a settimana uno sgarro stratosferico (e infrasettimana tengo poi il regime di mantenimento, non un'ipocalorica...) E per sgarro stratosferico intendo veramente "stratosferico", non tipo quegli sgarretti del genere "mi sono mangiato due twix" che si leggono ogni tanto nella sez. alimentazione e che mandano in paranoia gli utenti...

  15. #15
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    non sono un gigante...ahn ahahaha
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    Sinceramente il tuo è un fisico che non rientra nei miei ideali,..però complimenti, ti sei completamente trasformato,...hai un buon pump nelle vene...il mio consiglio e di aggiungere massa di qualità...soprattutto nelle spalle e trapezio....buon allenamento!!

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