Mi alleno da 6 mesi circa saltuariamente, sono alto 1.70 e peso 58 kg ho gia preso una decina di kili da quando ho iniziato ad allenarmi, prima ero proprio magro.
La mia scheda l'ho gia postata in un altro topic della sezione baby builders.
il mio scopo è quello di avere acquistare molta massa visto che non ho problemi di definizione, durante il mio allenamento ho trascurato molto le gambre, la schiena e gli addominali ma ora ho deciso di allenarmi seriamente per ottenere ciò che voglio.
vorrei avere un fisico natural simile a quello di questo tipo: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=22806
queste sono le mie foto:
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