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Discussione: prime foto

  1. #1
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    Predefinito prime foto

    ciao a tutti è volevo mettere alcune foto le prime di circa un mese e mezzo fa e le seconde di oggi premetto che sono alle prime armi anke se in passato ho gia praticato palestra è solo da 1mese e mezzo che mi sono iscritto in una seria e che sto cercando anke di mangiare un po meglio vi dico anke i miei dati ho 25 anni sono 170 e peso 65 kg la mia alimentazione prima di iniziare era praticamente a base di pizza dato che la carne nn la mangio praticamente mai ora mi sto impegnando con uova tonno grana ecc a integrare un po di proteine alla mia alimentazione e di taglare un po i carbo e i grassi va be lo so è passato poco da quando ho iniziato ma cosi con le foto man mano mi riusciro a rendere conto se sto ottenendo qualke risultato
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  2. #2
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    be..che dire..sicuramente hai migliorato la qualita muscolare e hai accentuato le forma..soprattutto del petto..che sembra notevolmente migliorato..anche la forma delle braccia..sicuramente devi ancora fare massa..ma sempre cercando di restare pulito di bf.che comunque nn 6 alto..complimenti per i progressi

  3. #3
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    continua così!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #4
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    imho sei un pò alto come bf... un pò appannato... soprattutto in vita... si vede il passato di pizze come dicevi tu ora lasciale perdere eheh
    Ultima modifica di 123456789; 08-04-2008 alle 01:56 PM

  5. #5
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    si giusto il punto vita è sempre un disastro mi si accumula tutto li ma la set prox inizio anke a fare cardio 2/3 volte a sett abbinata con gli addominali anke se credo che nn ne vedro mai spuntare uno cmq vi posto qualche altra foto cmq grazie delle opinioni
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  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da simonelondino Visualizza Messaggio
    si giusto il punto vita è sempre un disastro mi si accumula tutto li ma la set prox inizio anke a fare cardio 2/3 volte a sett abbinata con gli addominali anke se credo che nn ne vedro mai spuntare uno cmq vi posto qualche altra foto cmq grazie delle opinioni
    devi nettamente fare schiena che praticamente nn c e..ed e gia in dietro..
    rematore bilancere
    trazioni
    stacchi
    sono il must e ti devi concentrare sui multiarticolari se vuoi crescere

  7. #7
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    i peli sui capezzoli non possono circolare.
    Comunque occhio a non salire toppo di BF che non sembri avere una struttura felicissima da questo punto di vista. In bocca al lupo

  8. #8
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    e lo so ci provo a nn alzare la bf ma nn è semplice visto che dopo gli allenamenti mi mangerei di tutto cmq grazie dei consigli ....

  9. #9
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    Quoto cressi007

  10. #10
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    e rieccomi vi posto le mie nuove foto dopo 2 mesi come vi avevo gia detto voglio rendermi conto mese per mese dei progressi o meno che sto facendo e con i vostri consigli migliorarmi constantemente, ho lavorato un po sulla bf come mi avevate consigliato e sui dorsali anke se i miglioramenti in termini di potenziamento ci sono stati in foto nn si nota molto...aspetto vostri cosigli il mio obbiettivo è di avere un fisico accettabile per l'estate e senza aumentare di bf e poi a settembre darci dentro con la massa.
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  11. #11
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    be..che dire..stai iniziando a prendere forma nn c'e dubbio

  12. #12
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    quoto cressi,indubbiamente ci sono stati progressi!!!
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  13. #13
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    Sforzati di migliorare la postura. Hai sempre una spalla più su (scoliosi, credo)

    Per il resto, gli altri hanno già detto..

  14. #14
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    grazie per l'incoraggiamento .......ma come faccio a migliorare la postura ......scogliosi? mi potresti dire cosa comporta ?

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da simonelondino Visualizza Messaggio
    grazie per l'incoraggiamento .......ma come faccio a migliorare la postura ......scogliosi? mi potresti dire cosa comporta ?
    Ci sono delle routine adatte alla correzione della postura...se ne parli col tuo PT, ti saprà aiutare!
    Cmq hai fatto dei progressi...bravo!

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