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Discussione: please!! help me

  1. #1
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    Predefinito please!! help me

    cerco disperatamente consigli su come migliorare e cosa migliorare..!!
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  2. #2
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    Ma sei il doppio account di numeretto?

  3. #3
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    ? k è? cmq no nn sono io... io mi sono appena iscritto..
    ce una foto uguale alla mia in giro??

  4. #4
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    cosa migliorare?..beh... dipende dai tuoi obiettivi...
    Comunque...massa! Sei magro e giovane, dacci dentro!
    Per gli allenamenti giusti guarda e chiedi nella sezione apposita

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
    Ma sei il doppio account di numeretto?
    ? k è? cmq no nn sono io... io mi sono appena iscritto..
    ce una foto uguale alla mia in giro??
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  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Mattia123456789 Visualizza Messaggio
    ? k è? cmq no nn sono io... io mi sono appena iscritto..
    ce una foto uguale alla mia in giro??
    Ti ho fatto quella domanda perchè in questo forum c'è un utente col nick: 123456789. E inoltre so che si chiama Mattia..

    Comunque la foto non è delle migliori, però mettiti sotto di grossi multiarticolari pesanti: panca, squat, stacco, lento avanti, trazioni, rematore.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    cosa migliorare?..beh... dipende dai tuoi obiettivi...
    Comunque...massa! Sei magro e giovane, dacci dentro!
    Per gli allenamenti giusti guarda e chiedi nella sezione apposita
    17 anni, nn sono tanto magro è, sono 86 kg, li nn si vede, ma un po d ciccia sulla parte bassa della pancia ce.. vado a correre ogni tanto, palestra 4-5 volte a settimana, nn seguo neanche una dieta, e mi piacerebbe migliorare!.. oddio, io punto molto in alto, anche se nn è mio interesse il massimo.. cmq grazie del consilglio della sezione apposita;-)! sono new e devo ancora orientarmi bene!"!

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
    Ti ho fatto quella domanda perchè in questo forum c'è un utente col nick: 123456789. E inoltre so che si chiama Mattia..

    Comunque la foto non è delle migliori, però mettiti sotto di grossi multiarticolari pesanti: panca, squat, stacco, lento avanti, trazioni, rematore.
    ecco, esempio, lento aventi e trazionin k sono? e x k gruppo muscolare?

  9. #9
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    Essendo esercizi multiarticolari coinvolgono più muscoli e sono gli esercizi che fanno diventare forti e ti aiutano a crescere.

    Le trazioni (meglio le supine) lavorano principalmente dorso e bicipiti. Il lento avanti (meglio se fatto in piedi) fa lavorare principalmente le spalle.

    Tuttavia coinvolgono altri muscoli. Ad esempio tricipiti nel Lento e trapezio nelle Trazioni.

    Così puoi vedere le esecuzioni: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=1013

  10. #10
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    lol bello il numeretto bis!!!
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  11. #11
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    86 chili ma quanto alto sei? Hai 17 anni, mangiando bene e con gli esercizi giusti metti su massa anche senza ingrassare più di tanto. Salvo in casi di BF alta meglio mettere un p'o di massa magra prima di pensare ad arrivare a BF basse

  12. #12
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    o borgo d'io

    ma chi ***** è questo?

    Io sono MATTIA, e io SONO numeretto, mi chiedo come ***** si possa chiamare mattia123456789 ditemi che è una doppia coincidenza lol -__________________________-

    cmq piacere lol
    Ultima modifica di 123456789; 04-04-2008 alle 06:25 PM

  13. #13
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    E' tuo fratello gemello che però abita in Argentina.


  14. #14
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  15. #15
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    dovevi mettere il copyright!!!!
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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