Risultati da 1 a 13 di 13

Discussione: ciao a tutti!

  1. #1
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    Felice ciao a tutti!

    Ciao a tutti, sono nuovo del forum, anche se vi conosco da un pezzo.

    Vado in palestra da 5 anni più o meno, volevo consigli da gente più esperta nel campo, visto che si sa come funziona in palestra...

    Sono "alto" 1,69, peso 72 kg circa. (bf mai misurata, secondo voi?)
    Non è il mio momento migliore di fisico, ma visto che mi son appena depilato ne ho approfittato...

    NB: non so posare!!

    Sono in fase di massa.
    Come mi vedete?
    Accetto consigli e critiche, vorrei essere in forma per fine giugno, penso che basti che perda 4-5 kiletti, che dite?
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  2. #2
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    Predefinito altra foto.

    un'altra foto del braccio..
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  3. #3
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    Figo

    Benvenuto samy46!! Spero ti possa trovare bene in questo forum!!!

    Innanzitutto ti assicuro che io soooono molto + magro di te, infatti non posto ancora foto sennò qualcuno potrebbe svenire


    Non sono un esperto, ma ti dico il mio parere x quello che ho visto ok?

    Per le pose, nessun problema, si imparano, non è tanto difficile :-)
    Certo che c'è parecchio da lavorare, l'addome sì lo devi asciugare, è abbastanza coperto, anche se noto che hai già abbstanza obliqui.
    Poi dovresti ingrossare parecchio i dorsali, sono quasi inesistenti, soprattuto quelli alti... I deltoidi laterali (i lati delle spalle) ingrossali di spessore !!! Si vedono poco x me sinceramente....
    Anche le gambe sono da lavorare, x quanto vedo..

    Ma comunque non prendere tutto alla lettera ciò che dico, è soltanto un mio parere, aspetto altri post di esperti e veterani del forum ^_^

    Tu intanto dacci dentro!!!!

  4. #4
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    oserei un 14%...
    gran bella struttura,complimenti!!
    ...the search for the truth...


  5. #5
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    Ciao Gandhi,
    Sì, secondo me sono un pò tanto indietro di dorsali, diciamo che me lo merito xchè l'ho trascurata troppo puntando sul petto..
    Mi impegnerò in questo da adesso!!

    Dalle foto non si vede, ma sono molto scarso anche di polpacci, aimè!

    Grazie Superpippo! Son curioso, mi farò fare una plicometria..

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da samy46 Visualizza Messaggio
    Ciao Gandhi,
    Sì, secondo me sono un pò tanto indietro di dorsali, diciamo che me lo merito xchè l'ho trascurata troppo puntando sul petto..
    Mi impegnerò in questo da adesso!!

    Dalle foto non si vede, ma sono molto scarso anche di polpacci, aimè!

    Grazie Superpippo! Son curioso, mi farò fare una plicometria..
    Eh male male puntare sempre e solo sul petto..... Bisognerebbe allenare tutti i muscoli per essere grosso e proporzionato il + possibile....

  7. #7
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    14% mi sembra troppo io direi tra 10 e 12% al massimo... Cmq per 5 anni di allenamento dovresti essere messo meglio ma hai comunque un buon fisico! Secondo i dati ke dai se un hp +3 con una buona definizione onestamente mi sembri un pò più "piccolo" dalle foto sicuro di non pesare meno o essere più alto? Cmq continua così

  8. #8
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    che esercizi fai per li addominali intendo li obbliqui

  9. #9
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    ciao!..fisico atletico

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Warp620 Visualizza Messaggio
    14% mi sembra troppo io direi tra 10 e 12% al massimo... Cmq per 5 anni di allenamento dovresti essere messo meglio ma hai comunque un buon fisico! Secondo i dati ke dai se un hp +3 con una buona definizione onestamente mi sembri un pò più "piccolo" dalle foto sicuro di non pesare meno o essere più alto? Cmq continua così
    E lo so, 5 anni, ma devo dire che il mio punto debole è l'alimentazione,mangiavo poco e poco curata a dir la verità.. E me ne sono accorto solo quest'ultimo anno, che ho cercato di mangiare meglio e più pulito, ho avuto qualche risultato in più..
    cmq i dati sono giusti, ok, continuo così!!

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da BB3 Visualizza Messaggio
    che esercizi fai per li addominali intendo li obbliqui
    Ciao, devo dir la verità, non ho mai fatto obliqui in vita mia, li ho sempre avuti abbastanza evidenti..

  12. #12
    Data Registrazione
    Mar 2007
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    si, concordo sui dorsali praticamente inesistenti. Il resto non è male.

  13. #13
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    Dec 2006
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    sei messo bene! vai in massa tranquillo!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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