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Discussione: torno dopo 3 mesi di massa e 5 kili in più

  1. #1
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    Predefinito torno dopo 3 mesi di massa e 5 kili in più

    ciao a tutti...per fortuna il periodo di massa sta andando bene piu 5 kili anche se credo che 1 abbondante si di grasso visto che mi sono appanato...ma poi ci sarà la def.... boh che mi dite? le braccia sono aumentate di 1/2 cm e le gambe di 2cm il resto non l'ho misurato
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  2. #2
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    e poi............ queste
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  3. #3
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    dimenticavo.....da 76kg a 78 e poi gli 81 attuali

  4. #4
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    Io dico che tutto sommato non c'è poi tanto grasso. Non so come eri prima, ma secondo me sei venuto su piuttosto pulito.

  5. #5
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    Potevi mettere anche una foto di com'eri prima per fare un raffronto, d'altro canto hai fatto un ottimo miglioramento, bravissimo...la prossima volta fatti delle foto decenti con una macchina decente

  6. #6
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    okai...allora qua se non sbaglio dovevo essere sui 77-78 era dopo 1 mesetto di massa...sono alto 1,86cm

  7. #7
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    cakkio nn me le carica perche le avevo gia allegate nel tread
    (foto farins che ne dite)
    magari se cercate quel tread potete vedere i cambiamenti

  8. #8
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    non mi pare ke abbia preso tanto grasso secondo me stai una favola..

  9. #9
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    grazie warp....secondo voi quando è meglio smettere il periodo massa per asciugsi un po???

  10. #10
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    bel braccio, ma la struttura non mi piace molto.

    cmq, buon fisico

  11. #11
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    grazie....cioè cosa intendi per struttura?? nel senso le varie proporzioni delle parti del corpo.....

  12. #12
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    l'impatto visivo da rilassato non me gusta tanto... sotto sforzo, per dire nella most muscolar,sembri quasi ripped, poi relax non rendi.
    è un problema di tanti

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    l'impatto visivo da rilassato non me gusta tanto... sotto sforzo, per dire nella most muscolar,sembri quasi ripped, poi relax non rendi.
    è un problema di tanti
    già

    cmq 5 kg di masa in tre mesi non è affatto male e non sembra neanke essersi spocato troppo.. Dove possiamo vedere la tua scheda e alimentazione?

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da farins Visualizza Messaggio
    dimenticavo.....da 76kg a 78 e poi gli 81 attuali
    quanto sei alto?? sinceramente a meno che tu non sia 1.85 nn
    dimostri questo peso.

  15. #15
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    sono 1.86 23 anni
    stasera vi posto allenamento e nutrizione

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