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Discussione: Ai Piu' Esperti Chiedo

  1. #1
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    Predefinito Ai Piu' Esperti Chiedo

    ciao ragazzi, questi sono i risultati dopo un mese di allenamento in palestra, (che riassunto sarebbero 11 lezioni da 1 ora c.a) , suddiviso in 3 gg settimanali di allenamento uno si e uno no.
    MI PIACEREBBE SAPERE DAI PIU' ESPERTI E DAGLI INTENDITORI COME GIUDICANO PER ORA IL MIO STATO DI FORMA, CONSIDERANDO CHE IL MIO OBIETTIVO E' DIFARE 6 7 MESI CONSECUTIVI.
    Sono 172cm per 63kg, ne ho acquistato uno e mezzo dall inizio dell allenamento.Non assumo integratori ma nella mia dieta ho aggiunto alimenti quali noci e mandorle, molta piu' insalata e molto piu' tonno, assumento sempre e solo acqua naturale durante allenamento e pasti.
    Il mio allenatore dice che dovrei lavorare molto sul petto e allargare ancora un po' il torace facendo lavorare i dorsali, VOI CHE NE DITE?
    GRAZIE ANCORA DI TUTTO, UN SALUTO AI "VECCHI DEL SITO"
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  2. #2
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    sei molto tirato di natura immagino...
    in 6/7 mesi fatti bene, dato che sei sottopeso, almeno 5 kg puliti vengono su almeno

    bel fisichetto cmq

  3. #3
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    Predefinito

    Ma dopo 6 mesi hai intenzione di fermarti?!

    Il mondo della palestra premia soprattutto la costanza..

    Comunque quoto Teo.

  4. #4
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    Predefinito risp

    no di fermarmi no, pero' fermare l aumento dei carichi e puntare molto sulla definizione e la qualita' del muscolo dal momento che sono piccolo di ossa e di statura dovrebbe essere piu' "semplice" definirmi in quei termini.
    cmq sto cercando di dare il meglio.mettero' su petto e arrivero' a 65kg spero per l estate prossima.
    io piu' che altro mi ispiro ad atleti alla frank zane......quindi amo molto le linee e la definizione.......
    grazie cmq del commento ragazzi

  5. #5
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    Predefinito

    Bel fisico tirato, per i miei gusti (fitness oriented) se anche rimanessi così (con un filinino di petto in più) sarebbe un bel vedere.
    Comunque se metti su qualche kg pulito pulito di certo male non ti farà.

  6. #6
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    Predefinito obiettivo

    tempo e lavoro permettendo, il mio obiettivo e' mettere su 3 4 kg di massa magra di qualita' e continuare a spingere fino a giugno 2008.
    mi piacerebbe definirmi molto, senza pero' aumentare troppo le dimensioni data la scarsa altezza.
    MAGARI DOMANI VI POSTO LA MIA SCHEDA DI ALLENAMENTO COSI MI DITE SE CI SONO MODIFICHE E CONSIGLI CHE POTETE DARMI.
    GRAZIE A TUTTI ANCORA E SE AVETE CONSIGLI PROPONETE PURE.

  7. #7
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Teknou Visualizza Messaggio
    Bel fisico tirato, per i miei gusti (fitness oriented) se anche rimanessi così (con un filinino di petto in più) sarebbe un bel vedere.
    Comunque se metti su qualche kg pulito pulito di certo male non ti farà.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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