Ciao ragazzi

[fabru]

Ciao a tutti vecchi e nuovi...
è un bel pezzo che non frequento il forum...
Purtroppo per me non è un bel periodo perche mi sono rotto l'astragalo un osso bastardo...
Sono gia due mesi che è successo e dopo 10 giorni dal fattaccio sono riuscito, grazie anche alla mia home gym ad adattare un work out alla mia situazione...
si perche per ben 5 mesi di mettere il piede a terra non se ne deve parlare(quindi ciao stacchi squat rematore)!!!
Va be la foto è cosi non è una posa piu che altro volevo salutare il forum e magari discutere con qualcuno che ha avuto un esperienza come la mia....

P.s pompate bastardi

[fifty]

Ciao fabru, bentornato
Bella foto, la parte superiore è molto buona, peccato per il tuo incidente
In culo alla balena

[°°sOmOja°°]

auguri anche da parte mia!
hahaahaa.. ma che tipo sei!!

per la schiena ci sono trazioni e rematori con manubrio, non disperare!

[.:überfranz:.]

sei una bella bestiolina sopra... speriamo che tu ti rimetta presto.

[HugeSlimboy]

Complimenti!

[Corvette]

Bello grosso!

[fabru]

Ciao fabru, bentornato
Bella foto, la parte superiore è molto buona, peccato per il tuo incidente
In culo alla balena

grazie a tutti!speriamo che la balena crepi in un frontale con un orca...
spero di poter tornare presto ad allenare le gambe anche perche ora che tengo la gamba in scarico l'osso diventa sempre piu debole e non solo quello fratturato...
per il resto sono abbastanza soddisfatto non pensavo che sarei riuscito ad allenare tutta la parte superiore del corpo non potendo posare il piede.