A me sembra che ti alleni usando solo le macchine! Fai mai squat panca e stacco da terra rigorosamente NON alla smith machine?
Ho visto un tipo che eseguiva stacchi al multipower...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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