Mi da accesso negato...
allena di piu' le gambe, magari è la foto... ma con le braccia che hai sembrano la metà...
Gambe che sembrano appartenere ad un altro corpo... non sembrano allenate... dacci dentro
per il sopra compliments!
qualche tuo dato?
Braccia troooppo grosse rispetto alla parte superiore del corpo,le gambe non sembrano allenate,il petto dalle foto sembra un po' indietro,cmq puoi migliorare tanto
Certo non da l'impressione di forme armoniose.
Sviluppo delle braccia non in linea con il resto, quadricipiti e femorali inesistenti, dorsale ampio ma manca di spessore, atteggiamento posturale da correggere!
Non prenderle come critiche, perchè fai la tua figura, ma come suggerimenti per fare il "salto di qualita" che è alla tua portata
impressivo ma come ha detto fifty non c'è armonia tra le forme.cerca di non trascurare il fattore proporzioni
ma le foto delle gambe sono state rimosse?
Braccia grosse.
Sei basso vero?
Che braccia...
misura del bicipite? giusto per curiosità
la seconda foto sembra un fotomontaggio.. forse effetto del grand'angolo
comunque stai messo bene.
salto di qualità? beh dipende dai tuoi obiettivi, vuoi diventare + grosso o ti interessa tirare fuori maggiori dettagli?
sicuramente un buon lavoro sulle gambe ed il miglioramento (carichi\tecnica\ripetizioni eseguite) nei grossi multiarticolari consente di raggiungere livelli superiori ma...
tu adesso come ti alleni? e cosa mangi? (se segui una dieta particolare)
Non direi 1.78
Vorreie aumentare nei detagli e qualcosa nella massa ......grazie a tutti per le critiche sempre ben accette.....
COLAZIONE : 7 bianchi 100gr di riso
1/2 MATTINA: 30gr proteine in polvere pane arabo e tacchino frutta
PRANZO: 200gr di riso e petto di pollo o carne e verdura
1/2POMERIGGIO: 100 petto di pollo frutta e quando mi allneo pane tostato e miele
SERA: 250 carne o pesce e verdura
1/2SERA: 30 proteine in polvere
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