Ciao a tutti, ho 22 anni e mi alleno da 2, ho postato due foto del braccio... mi potete dare il vostro parere?
Principiante
Datemi un parere
Ciao a tutti, ho 22 anni e mi alleno da 2, ho postato due foto del braccio... mi potete dare il vostro parere?
Mr Italia
In Stretching
ciccia
Principiante
In Warm-Up
troppo alta la bf
Mr Italia
In Warm-Up
si vede che c'è anche muscolo, ma devi curare la dieta, hai troppo grasso. Anche se fossi tutto muscoli ora ti si inquadrerebbe come "cicciottello" o "robusto".
Principiante
risp
cosa mi consigliate di fare? ridurre i carbo nella dieta?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
posta la tua dieta altrimenti consigli non se ne possono dare
Principiante
dieta
mattino 100g speck con panino
metà mattino 100g crudo con panino
pranzo 100g pasta e 300g carne
pomeriggio 100g bresaola con panino
cena 100g riso e 300g pesce
frutta e verdura a piacere sempre variando... dove sbaglio?
Mr Italia
In Warm-Up
mangi troppo insaccati la dieta non regge anzi l'alimentazioneOriginariamente Scritto da qazsxc
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Che senso ha postare la foto di un braccio???
Mr Italia
In Stretching
manca di latticinimangi troppo insaccati la dieta non regge anzi l'alimentazione
Larry Scott
Ciclo di Massa
io avrei postato il tibiale...
A parte gli scherzi l'alimentazione in effetti non se pò vedè..
Perdi peso prima poi metti massa.
Mr Italia
In Stretching
sarebbe meglio se dicessi almeno peso e altezza cmq la "dieta" sembra davvero esagerata...
Mr Italia
In Warm-Up
600 grammi di carne al giorno. Complimenti al tuo fegato!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Re
La massa c'è...ma lavora un po sulla definizione...
Cambia la tua alimentazione...
Mr Italia
In Stretching
Come detto da latri, posta magari alcune foto dove ti si vede bene.
Già in foto non è facile dare pareri, figurati poi se si vede solo un braccio...
Per il resto posso dirti che qui dentro ci sono elementi molto validi che sapranno darti i giusti consigli.
Permessi di Scrittura
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