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Discussione: Nuove Foto Di Un Nuovo Utente

  1. #1
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    Predefinito Nuove Foto Di Un Nuovo Utente

    Ciao Ragazzi, Vi Posto Alcune Mie Foto Non Eccellenti Per Qualche Consiglio Da Parte Dei Piu' Esperti. Sono Un Novizio Del Body Building, Mi Alleno Da 1 Mese Per 3 Volte La Settimana. Seguo Una Dieta Equilibrata E Sono Tutto All Natural (personalmente Contro A Qualsiasi Tipo Di Integratore)
    Sono 172cm Per 63kg Di Peso. Punti Forza Addominali E Tricipiti. Punti Deboli Massa Muscolare E Trapezio. Per Costituzione Ho Le Ossa Finissimi Ma Ho L Obiettivo Di Allargare Il Torace E Far Uscire Quei Benedetti Deltoidi E Trapezio Che Ancora Sono Latenti. Un Grazie A Tutti Coloro Che Sapranno Darmi Qualche Dritta.
    Sempre E Comunque Steve Reeves The Best!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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  2. #2
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    quanto hai di circonferenza polso?
    adesso ci vuole una bella dieta per la massa e poi vedrai i risultati...
    Ken Shiro : Tecnica dei 100 colpi Okuto!!! aa ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ata atta tat ta ta ta ta ta ta ta...wuacciaaaa!
    Uomo cattivo : Ahaha! Sei patetico![a-/]
    Ken Shiro : Hai 5 secondi di vita! 4...3....2....1....0
    Uomo cattivo : Cosa mi sta succedendooo! Nooooooo.........piuuuuuuuuuuuuuu!!!! splashhh!

  3. #3
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    circonferenza polso 15cm
    petto 98cm
    il resto non so....dovrei misurare.....

  4. #4
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    manca petto manca petto manca petto. Il resto con una buona dieta e allenamento si fa. Occhio alle proporzioni

  5. #5
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    struttura buona, sei asciutto, ma devi metter su massa. FORZA
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    struttura buona, sei asciutto, ma devi metter su massa. FORZA
    hai ragione......ma e' dura mettere su massa.......ho un metabolismo fulmineo....brucio tutto cio' che assimilo...........miseriaccia

  7. #7
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    nn si vedono le gambe, ma praticamente sei la mia fotocopia (io sono 170 cm 64 kg polso 15 cm), quindi nn posso dire altro che hai un bel fisico .
    mangia tanto e metterai su massa .
    una domanda: che vuol dire "3 serie tricipiti 78 kg"?
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  8. #8
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    Hai una definizione veramente invidiabile. Prova a mettere su un po' di massa adesso (consiglio ovvio); anche io credevo che non ci sarei mai riuscito, ma piano piano, trovata la dieta giusta, sto mettendo su peso...

  9. #9
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    Predefinito triceps

    Per Phenix (scusate Ma Non Sono Ancora Pratico Di Blog)
    Significa Che Alleno I Tricipiti E Il Mio Massimale Alle Spinte In Basso E' Di 78kg

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da SteveReeves Visualizza Messaggio
    Significa Che Alleno I Tricipiti E Il Mio Massimale Alle Spinte In Basso E' Di 78kg
    si, ma nn ho capito, con quel peso fai 3 serie da quante reps e cn quanto rest o è il tuo massimale?
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  11. #11
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    Predefinito triceps

    come massimale phoenix
    faccio 3 serie da 10
    parto dai 40 kg a salire
    e gli ultimi 2 colpi dell ultima li do con 78 kg

  12. #12
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    nn male

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da SteveReeves Visualizza Messaggio
    Mio Massimale Alle Spinte In Basso E' Di 78kg
    Parlare di questo massimale non ha senso in quanto i carichi variano a seconda della meccanica dei cavi per cui il carico di 78Kg nella tua palestra puo essere uguale ma indicato come 39Kg in un altra.

  14. #14
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    Predefinito x boromir

    si puo' essere boromir.....ma cio' che mi fa sospettare che io abbia della buona potenza sui tricipiti e' che 2 energumeni che fanno lo stesso esercizio alzano poco piu' si quello che alzo io......................poi scuramente ogni macchinario ha il suo "range" e le sue caratteristiche....

  15. #15
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    il fatto degli energumeni che sollevano poco più di te è un discorso delicato...

    io oggi proverò i 150 chili di stacco liberi (che Dio me la mandi buona) e ti posso assicurare che c'è gente molto più grossa di me in palestra che fa la metà e con fasce, fascette, cinture qualsiquaglia e quant'altro

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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