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Discussione: Mie Foto di novembre! :-)

  1. #1
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    Predefinito Mie Foto di novembre! :-)

    posto un paio di foto di novembre durante periodo di massa-forza..
    21 anni, 180 cm X 80 Kg...
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  2. #2
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    ottimo gran dorsale e molto buone le spalle, dalla foto sembrebbe uno scarso trapezio. Braccia in crescita si vede forse hai un po di pancetta? vedo che tiri indietro la pancia... noto dei bei lombari definiti

    Continua cosi

    ps: anche io devo ancora crescere molto

  3. #3
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    si purtroppo per crescere velocemente e aumentre forza (ho preso circa 4 kg da settembre ad oggi) mangio tanto e non molto pulito, mi è venuta un po di pancia magli addominali si vedono sempre ..

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da simone86house Visualizza Messaggio
    si purtroppo per crescere velocemente e aumentre forza (ho preso circa 4 kg da settembre ad oggi) mangio tanto e non molto pulito, mi è venuta un po di pancia magli addominali si vedono sempre ..
    Non hai idea da piccolo ero molto grasso e mi e' rimasto quel maledetto grasso nelle maniglie dell'amore...A dire il vero non mi sono impeganto per bene a cacciarlo ma essendo che mangio da mio nonno se gli accenno una dieta mi sbatte fuori di casa

  5. #5
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    ho misurato ora il braccio... 40 cm!!! in massimo tiro... cmq francesco, magna tanto che cresci.. io mangio 6-7 volte al giorno

  6. #6
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    perfetto IMHO. Fossi in te cercherei di creare piu' stacco tra bicipite e tricipite poi solo mantenimento. Le forme sono perfette.

  7. #7
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    grazie darkdancer... cos'è l'IMHO ??? Per stacco cosa intendi?? dici i dettagli dei bicipiti e tricipiti? Inizio a definirmi da gennaio piano piano... Ora sto allenando ancora la forza fino al 31 poi dicembre e gennaio diminuisco un po i carichi stando su ripetizioni da 8 - 10 circa per fare massa

  8. #8
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    La schiena è messa bene,lavorerei piu' sul petto,cmq per gli addominali non mi preoccuperei piu' di tanto ora il periodo è di massa quindi mangia poi si vedra'..

  9. #9
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    mi manca il pettorale alto...

  10. #10
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    gambe?? da quello che si capisce sembrerebbero scarse

  11. #11
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    bel fisico...da quanto tempo ti alleni???

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da americanbadass Visualizza Messaggio
    bel fisico...da quanto tempo ti alleni???
    ho scritto una cazzata.... sbaglando il soggetto sorry...

  13. #13
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    come gambe insomma... sono abbastanza proporzionate come volume e forza...
    cmq mi alleno da piu di 2 anni... diciamo che da 2 anni mi alleno regolarmente... ho iniziato 4 anni fa a fare body building ma facevo un mese si e due no

  14. #14
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    ottimo

  15. #15
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    i tuoi massimali in squat, panca, curl bicipiti e stacchi quali sono??? giusto per avere un'idea...hai davvero un bel fisico..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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