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Discussione: Settembre 2007

  1. #1
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    Predefinito Settembre 2007

    Fase di massa.
    L'estate scorsa pesavo 65-67Kg, ora sono arrivato a 85-87Kg.
    Appena riesco a trovare una foto di com'ero la posto...ANORESSICO
    P.S. le foto non sono il massimo...
    Ri-P.S. ho aggiunto una foto di com'ero un anno fa...sono vestito ma si può intravedere l'evoluzione dei volumi...
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  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Anassimandro Visualizza Messaggio
    Fase di massa.
    L'estate scorsa pesavo 65-67Kg, ora sono arrivato a 85-87Kg.
    Appena riesco a trovare una foto di com'ero la posto...ANORESSICO
    P.S. la foto non è il massimo...
    20 kg in un anno? O_O complimenti veramente, ora stai bene anche se nn sei molto definito! quanto sei alto cmq? nn riesco a capirlo bene dalla foto

  3. #3
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    cavolo, 20 kg in un anno sono veramente un buon risultato, complimentoni

  4. #4
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    Sono alto 182cm, la definizione vorrei iniare a farla la prossima primavera e tenere ancora autunno ed inverno per la massa, per il momento effettivamente sono un pò appannato ma d'altronde non si può avere tutto.
    I 20Kg sono stati una fatica allucinante che continua, ora però ho raggiunto una fase di stallo dove non salgo molto di peso, sto rivedendo un pò di cosine per sbloccarmi.

  5. #5
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    Nice body!!!!!!!

  6. #6
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    Tank you guy !
    Però c'è ancora molto duro lavoro da fare

  7. #7
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    Scusate per i cuoricini ma non riesco mai ad imbroccare lo smile...

  8. #8
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    adesso ti ci vuole una bella low carb però....complimenti davvero

  9. #9
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    Come dicevo qualche msg fa, vorrei dedicare ancora l'autunno ed inverno alla massa per poi passare alla definizione in primavera, dite che riesco a tirarmi per l'estate?

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Anassimandro Visualizza Messaggio
    Come dicevo qualche msg fa, vorrei dedicare ancora l'autunno ed inverno alla massa per poi passare alla definizione in primavera, dite che riesco a tirarmi per l'estate?
    se inizi verso fine marzo si, aprile maggio e giugno bastano per definirsi

  11. #11
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    E' poprio quello che pensavo, tre mesi per definirmi.
    Comunque prima di tutto vediamo come arrivo a marzo...

  12. #12
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    coplimenti ma vorrei sapere quanti hanni hai e che scheda

    di allenamento segui e in generale qualche consiglio; io ho appena iniziato la fase di massa

  13. #13
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    Felice

    Citazione Originariamente Scritto da ... Visualizza Messaggio
    coplimenti ma vorrei sapere quanti hanni hai e che scheda

    di allenamento segui e in generale qualche consiglio; io ho appena iniziato la fase di massa
    Ho 29 anni ed il tipo di allenamento che adotto l'ho costruito in base alle risposte che il mio fisico mi dava.
    Comunque posso dirti a grandi linee che ho iniziato con allenamenti full body per poi dividere in due sessioni quando i carichi si sono fatti pesanti.
    l'allenamento era ogni tre giorni all'inizio ed ora sono passato a quattro.
    Cerco di non cadere mai nel sovrallenamento anche se la voglia di allenarsi è tanta bisogna ricordarsi che il muscolo cresce con un ottimo recupero dopo un allenamento molto intenso.
    Iniziare piano, educare il fisico ai movimenti ed ai carichi per poi progredire ed aggredire ogni sessione d'allenamento.
    Se vuoi dettagli su esercizi, metodi, ecc. contattami pure in pvt.

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Anassimandro Visualizza Messaggio
    Fase di massa.
    L'estate scorsa pesavo 65-67Kg, ora sono arrivato a 85-87Kg.
    Appena riesco a trovare una foto di com'ero la posto...ANORESSICO
    P.S. le foto non sono il massimo...
    Ri-P.S. ho aggiunto una foto di com'ero un anno fa...sono vestito ma si può intravedere l'evoluzione dei volumi...
    Ho inserito la foto di una foto...risalente all'estate scorsa, sono semivestito ma si può notare come ero messo e capire meglio i miei 65Kg e gli attuali 85Kg...
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  15. #15
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    nel video sembri molto più secco, compliments

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