Ho 23 anni e ho sempre frequentato palestre da diversi anni ma in modo molto discontinuo.. guardate i pessimi risultati.
Ho 23 anni e ho sempre frequentato palestre da diversi anni ma in modo molto discontinuo.. guardate i pessimi risultati.
bhè non ndirei PESSIMI risultati no?
dipende se dici che ti alleni da 6-7 magari si... si poteva fare di meglio
ti giuro che ho aperto il thread aspettandomi foto di una figa§19
cmq , inutile lamentarsi dei risultati, l'hai detto tu... discontinuo
basta impegnarsi
la base c'è cmq
voi dite che se riesco a fare finalmente 2-3 anni di fila come dio comanda dovrei avere buoni miglioramenti ? purtroppo non sono mai riuscito a fare più di 6-7 mesi di fila .
Bravo, vedo che hai avuto un approccio "serio" al Forum: me ne compiaccio.
Ora, vedo che la base c'è tutta, come ti hanno detto. Tuttavia, io mi concentrerei di più su esercizi multiarticolari, in modo tale da crescere uniformemente. Infatti noto un certo disarmonia fra braccia e tronco, in sfavore di quest'ultimo.
pessimi risultati non direi...
comunque per quel che si può vedere (mancano back e gambe) direi che hai delle braccia massose ma a discapito di pettorali e deltoidi un po' piccoli rispetto al resto
Ultima modifica di HokaHey87; 19-09-2007 alle 07:24 PM
In effetti sono riuscito ad allenare con una certa continuità solo le braccia, ora mi riprometto di allenarmi costantemente in modo completo e tra un po' vedremo se avrò i frutti sperati.. grazie a tutti per l'incoraggiamento.
La base c'è.. Con un pò di costanza vedi che migliorerai parecchio..
Le foto erano a caldo?
le foto erano fatte in momenti in cui non mi stavo allenando o comunque dopo alcune ore.
...nooo...mi aspettavo chissà quali foto e invece le tue???
ehehehe...
Braccia GROSSE davvero perccato per il petto/spalle etc...
Dacci dentro ragazzo e magari prediligi i muscoli rimasti all'origine!!!
Forza e coraggio...
guarda che ci son utenti che aprono discussioni tipo "i miei miglioramenti dopo 34 giorni di palestra" e sono tali e quali a prima, pelle e ossa!!
hai un buon fisico, magari un sorriso + convinto e meno triste!
dai scherzo, ti sfotto x "invidia" dato che io ho la panza e tu no!
ciao, dacci dentro e non cullarti sugli allori!
La base c'è, senza dubbio.
Si tratta di plasmare i muscoli attraverso un allenamento sensato ed un alimentazione corretta.
Sono sicuro che se seguirai queste semplici regole i risultati non tarderanno ad arrivare.
Grazie a tutti, mi impegnerò e cercherò di avere la continuità che mi è sempre mancata !
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