Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: aiuto !! fisico pari a 0 !!!

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Messaggi
    8

    Predefinito aiuto !! fisico pari a 0 !!!

    ciao a tutti ,
    mi presento , ho 32 anni attualemte peso 58kg un anno fa ne pesavo 52..
    ho iniziato a fare palestra da un mese e ho modificato la mia alimentazione
    leggendo nel forum .
    adesso mangio 5-6 volte al giorno , latte ,prot , frutta e verdura ..

    parto da una condizione disperata :
    basta guardare le foto !!!
    sono sempre stato magro fin da ragazzino vorrei migliorare .
    in palestra sto dando il massimo 3 volte alla settimana ....
    spero tra un anno di poter postare delle foto con i risultati raggiunti.

    nessuno di voi è partito dalla mia condizione?
    avete dei consigli da darmi?

    grazie a tutti ....
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  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    185

    Predefinito ...coraggio...

    Ciao...
    magari proprio da 58Kg no però molto li vicino...
    Il sottoscritto 7/8 anni fa ha iniziato a fare palestra che pesava 60Kg e oggi sono 74KG.
    Voglio sottolinearti il fatto (ci tengo parecchio) che non ho mai fatto uso di integratori o roba simile...
    Ti posso dire però che già dopo 2-3 anni qualcosa si è visto e poi pian piano si è costruito sopra...mattone dopo mattone...
    Devi sicuramente alimentarti in modo corretto (sul forum trovi ciò che ti può servire).
    E poi devi avere tantaaaaaaaaaaa pazienza e non volere arrivare subito dove non si può.
    Pensa solo ad allenarti/alimentarti come si deve e pesati tra 1 anno, vedrai che qualcosa sarà cambiato.
    Ti consiglio di misurarti perchè molte volte lo specchio non è sincero con te...

    Dacci dentro!!!

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    1,095

    Predefinito

    ciao, è una mia impressione ho hai un po di scoliosi?
    dalla foto della schiena si vede chiaramente che la spalla destra è più bassa della sinistra, eri solo storto nella foto?

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    sei parecchio basso vero?

    cmq allenamento serio,basato su panca squat stacchi e trazioni + dieta decente e stai tranquillo che migliorerai tranquillamente...

  5. #5
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Messaggi
    8

    Predefinito

    ciao a tutti ,
    ho una scoliosi dovuta alla postura , ho fatto le visite specialistiche e in palestra oltre ai pesi a breve inizierò della ginnastica correttiva.

    sono alto 1,70 cm .

    sto mangiando un po di più 5-6 volte al giorno con colazione
    spuntino pranzo merenda e cena .

    per adesso ho la scheda bese full body 3 volte a sett. poi tra una settimana passo alla
    scheda divisa in 3 giornate .

    spero di poter recuperare la mia situazione . grazie ancora

  6. #6
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    23

    Predefinito

    Ciao..io ho iniziato a fare pesi alla tua età e grossomodo ero nella tua condizione fisica attuale.Se hai costanza,ci metti passione,segui un buon programma alimentare,vedrai che alla soglia dei 40,ovvero la mia età,avrai un fisico che ti invidieranno molti ventenni!

  7. #7
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Concordo !
    Vedrai che con la costanza e la dedizione riuscirai nei tuoi intenti.

  8. #8
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    1,65h, 64kg, 98 petto, 36 braccio... nn dico altro :(
    Messaggi
    306

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Concordo !
    Vedrai che con la costanza e la dedizione riuscirai nei tuoi intenti.
    quoto tattoos... anche se sn ancora un baby io credo che con pazienza e dando il massimo in ogni w.o. i risultati arrivano.. credo che questo sia la base ^__^ insieme all'alimentazione..

    impegnati e tutto si risolve ciau

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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