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Discussione: Ci provo un'altra volta!!!

  1. #1
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    Predefinito Ci provo un'altra volta!!!

    Eccomi qui, sono quello in foto (ho già postato altre volte), con i mei soliti 73Kg per 183cm.
    Vengo da quasi 3 mesi senza pesi (solo nuoto e bicicletta) e da due settimane di inattività totale (e alimentazione allegrotta) causa vacanza.
    Tra una settimana si ricomincia con la base di partenza che vedete. Non ho massa e non sono nemmeno tirato!!!
    Come sempre mi ci metterò d'impegno negli allenamenti e stavolta ho deciso di mettermici seriamente anche con l'alimentazione.
    Spero al terzo anno di imboccare la via giusta che mi porti agli agognati 3 o 4 Kg di massa in più e di cancellare il complesso del "pettorale nano"!!!
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  2. #2
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    Bravo impegnati e magna bene!
    Saluti e POMPA!

  3. #3
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    Per pompare non c'è problema!!!!
    E' la pappa che non è sempre stata all'altezza (per convinzioni alimentariche avevo e alle quali ho deciso di rinunciare per il prossimo annetto).
    Però mi voglio rifare.
    Il primo anno ho sbagliato allenamento e dieta, il secondo anno ho messo a posto l'allenamento, con il terzo....

  4. #4
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    Bravo bell'approccio!! Piano piano is mette a punto un po' tutto, poi noi magri ne abbiamo di roba da mangiare prima di ingrossare!!

  5. #5
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    E vabbé, bell'approccio....
    Azzeccare tutto subito sarebbe meglio. Così facendo forse a 90 anni avrò un bel fisico.
    A perte gli scherzi il primo anno mi è servito per prendere confidenza con esercizi e carichi, l'anno scorso ho avuto ottimi risultati sul piano della forza e alla fine dell'anno, pur non avendo variato il mio peso rispetto ad un anno prima, ho visto cambiare abbastanza la forma del mio corpo, con braccia un po' più grandi, muscoli della schiena visibili (prima erano inesistenti), e pettorali più pieni (lo so, pieni è un parolone, ma ogni tanto cerco di tirarmi un po' su).
    L'obiettivo dichiarato per quest'anno è assolutamente riempire quei cosetti sgonfi che pretenderebbero di farsi chiamare pettorali.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da orizon81 Visualizza Messaggio
    L'obiettivo dichiarato per quest'anno è assolutamente riempire quei cosetti sgonfi che pretenderebbero di farsi chiamare pettorali.
    ahahaha

  7. #7
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    buona definizione, ti serve solo un po' di massa
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  8. #8
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    alla faccia dell'alimentazione allegrotta, sei secco come uno stecchino...
    Mangi?

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    alla faccia dell'alimentazione allegrotta, sei secco come uno stecchino...
    Mangi?
    Viva gli hardgainer, hai una buona def. mangia mangia mangia mangia mangia, tanto grasso mi sa che non ne metti su manco a morire, aprofitta..

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    alla faccia dell'alimentazione allegrotta, sei secco come uno stecchino...
    Mangi?
    Mangio e non poco!!! Ogni tanto mi prende la furia delle attività aerobiche, soprattutto in estate. Da metà maggio in poi ho mollato i pesi e mi sono buttato su 3 nuotate a settimana da 3km e due uscite in mountain bike. Ebbene si, sono secco come uno stecchino, ma ce la farò (almeno per ora voglio crederci; forse crederci è troppo, per ora ci spero...).

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da orizon81 Visualizza Messaggio
    voglio crederci; forse crederci è troppo, per ora ci spero...).
    Bisogna crederci!

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