Allenamenti Discontinui Da 2 Anni Basati Soprattutto Sulla Forza
Da Settembre Spero Di Mettermi Sul Serio
Secondo Voi Ne Vale La Pena?
Principiante
In Warm-Up
Eccomi!VALE LA PENA FARE SUL SERIO?
Allenamenti Discontinui Da 2 Anni Basati Soprattutto Sulla Forza
Da Settembre Spero Di Mettermi Sul Serio
Secondo Voi Ne Vale La Pena?
Ultima modifica di andrea Dinamite; 05-07-2007 alle 11:49 AM
Mr Universo
Inizio Preparazione
Vale sempre la pena
Principiante
In Warm-Up
Dimenticavo
178cm*73kg
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mettici costanza ed impegno e ne sarai ripagato..
Principiante
In Warm-Up
ragazzi dove mi trovate più carente?
All'inizio (settembre 2005) ero 66kg
I miei massimali attuali sono panca 96kg
squat 125
stacco 145
le gambe le ho allenate sempre poco
l'allenamento da settembre 2005 è stato
fino a gennaio 2006 allenamento di base, fino a giugno massa(ma non seguivo un'alimentazione prestabilita, non riesco a mangiare molto) estate 2006 pausa
settembre 2007 novembre forza(ero arrivato a 79kg) poi ho preso una brutta gastrointerite e ho ripreso a metà gennaio e da febbraio ad oggi sto facendo massa-forza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Incredibile! Con 145 kg di stacco dovresti avere una schiena solcata e dei buoni trapezi. Ho paura che tiri tutto di schiena...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
....buona base si può migliorare molte....
(hai scritto che hai 40 di bicipite......sei sicuro??)
Sergio Oliva
In Pre Gara
certo che devi far sul serio.....mica devi scherzare con la ghisa sennò come fai a crescere e diventare una bestia??
forza dai, non farti ste domande e spingi
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Principiante
In Warm-Up
lo sai che neanche a me sembrano a volte, sarà la formaOriginariamente Scritto da BABA84
comunque attualmente a riposo ho 39 il destro 37 il sinistro.
un mesetto fa feci 3 settimane belle toste in cui curai la seduta di bicipiti e a fine allenamento misurai 42.5!
il fatto che non abbia molta massa/definizione(in relazione ai 145 di stacco) è dovuto al fatto che quel poco allenamento fatto è stato mirato sopratutto alla forza
Sergio Oliva
In Pre Gara
bè non guardar le misure a fine allenamento....troppo belle quelle misure eheh
sotto!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Impegnati alla fine sono 2 anni che ti alleni! Io comunque mi depilerei le gambe..
Principiante
In Warm-Up
questo è il bicipite a riposo
ora rende di più
Permessi di Scrittura
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