eccom, 3 mesi fa circa quando mi stavo allenando ancora di boxe....facevo 6 allenamenti alla settimana ma niente pesi...solo trazioni alla sbarra e piagemaenti e addominali...ora da una settimana mi sono iscritto in palestra e vedremo...li nella foto ero 69 x 183 di altezza... ora sono 75 kg ma la metà dei kg che ho preso è grasso....
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