Salve ragazzi , potrei avere un parere? Secondo voi dovrei inizare a darci dentro per ottenere massa o visto l estate alle porte meglio concentrarsi sulla definizione per avere un basso ventre e dei fianche piu definiti? Ho 17 anni e mi alleno seriamente, in base a cio che posso permettermi , compresa l alimentazione , da gennaio. Appena posso posterò altre foto piu chiare.
Saluti Alessio.
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