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Discussione: Ciao a tutti, mi presento... (foto e video)

  1. #1
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    Predefinito Ciao a tutti, mi presento... (foto e video)

    Ciao, sono nuovo del forum e mi presento con degli scatti e un paio di video con pose molto amatoriali!!

    Un po' di dati:

    Età: 28
    Altezza 173cm
    peso 72/73Kg
    grasso 12% circa (mia stima)
    collo 39cm
    Polso 17,0cm
    Caviglia 23,0 cm
    polpaccio 38cm
    coscia 60,5 cm
    vita 79cm
    petto rilassato 105cm - contratto in espansione 110cm
    avambraccio 31,5cm
    braccio 39/39,5cm






    Ultima modifica di lubga78; 10-05-2007 alle 08:55 PM

  2. #2
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    bel fisico e secondo me stai sotto il 12%... bravo
    edit: secondo me dovresti allenare un po piu' i trapezi eh
    Ultima modifica di Teo86; 10-05-2007 alle 07:36 PM

  3. #3
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    Ottimo fisico natural.

  4. #4
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    Grazie! Ovviamente natural, ci mancherebbe

    Oltre ai trapezi vedo indietro l'apertura dorsale e il deltoide anteriore... che ne dite?

  5. #5
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    Complimenti sei sulla buona strada
    Non ti preoccupare troppo dei dettagli al momento.
    Se proprio vogliamo cercare il pelo nell'uovo, direi di tenere d'occhio gli avambracci

  6. #6
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    bel fisico! anche secondo me stai sotto il 12%

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Complimenti sei sulla buona strada
    Non ti preoccupare troppo dei dettagli al momento.
    Se proprio vogliamo cercare il pelo nell'uovo, direi di tenere d'occhio gli avambracci
    Quest'anno sono migliorato molto... a settembre (dopo 1 mese di devastazione estiva ) ero molto più tirato però pesavo 64Kg e le gambe erano 54cm scarsi...

    sto facendo i fondamentali e i miglioramenti li ho notati... stacchi, squat, military, panca piana, etc. poi ho preso per 1 mesetto glutammina e creatina e hanno funzionato bene su di me (3Kg in un mese!!), forse perchè era la mia prima volta!

    Cmq magari è l'abbronzatura ma non mi sento molto tirato... credo di non essere molto sotto il 12% di bf.

    per l'avambraccio non faccio nulla di specifico... però spesso arrampico (bouldering) ma sembra non crescere molto ugualmente!

  8. #8
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    buon fisico.
    hai la forma dei pettorali molto simile alla mia...una forma che io odio nn mi piace proprio

  9. #9
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    Poi te le dico...!
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    Gran fisico! Bravo!

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da BABA84 Visualizza Messaggio
    buon fisico.
    hai la forma dei pettorali molto simile alla mia...una forma che io odio nn mi piace proprio
    Guarda, non me lo dire. ho un buco nella parte bassa interna che li rende a "goccia" e poi se contraggo l'addome la parte bassa si "sfuma" . Solo dopo una sessione di petto dove il pump è al massimo li vedo decenti. Ma questa purtroppo è genetica, sono fatto così e poco ci posso fare

  11. #11
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    Mah, tutto questo patema per il petto non è giustificato.....non sarai Franco Columbo però non sono male, IMO....

  12. #12
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    hai un ottimo fisico. da quanto ti alleni?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  13. #13
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    mi alleno da tanto tempo (credo di aver iniziato a 17 anni), ma nel corso degli anni ho fatto parecchie pause 8anche 2 anni consecutivi)... considero fruttiferi i primi 2 anni e gli ultimi 2... partito da 55Kg sono arrivato a 62/63Kg per anni. Poi un paio d'anni fa mi sono messo sotto con costanza e ho ottenuto qualche risultato.
    Il vero incremento però l'ho notato quest'anno che ho iniziato con schede più serie e obbligandomi a mangiare un po' di più.

    Ciao.

  14. #14
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    bravo lubga davvero ottimo lavoro, continua coi fondamentali come stai facendo, ancora un paio di chiletti tattici e sei un champ!
    forza!!
    il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
    heero

  15. #15
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    gran bel fisico lugba....stai bene!!!

    per quanto riguarda il petto, guarda anche io ho questo problema (è il mio cruccio)....cioè oltre a esserci un fiume in mezzo, acnhe la parte bassa sfuma e non da quello stacco molto bello a vedersi (credo che oltre alla genetica, io ho anche un accumulo di grasso nella parte inferiore che accentua il problema)
    app questo OT....cmq mi piace molto il tuo fisico!!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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