Che foto del Kuzzo

**Kuzzo** · 26-04-2007, 02:44 PM

Ok, ho deciso di postare anche io le mie foto. A parte il fatto che ho bisogno di una ceretta, volevo continuare la definizione almeno per arrivare al 10%, per vedere gli addominali. Il mio trainer mi ha detto che ho visibilmente perso massa, e guardando le foto, soprattutto paragonandole alle vostre, sembro proprio messo malino

Mi alleno 3 volte la settimana in palestra, ed in più gioco a calcetto (forse è anche colpa dell'attività fisica la perdita di massa).

I miei dati
altezza: 1.80 m
peso: 75 Kg

Obiettivi
peso <70 Kg (si accettano consigli su questo...)

**matrix23** · 26-04-2007, 02:50 PM

ma non ho capito perchè vuoi perdere peso...mi sembri troppo secco, il che risalta ancora di più per via delle ossa non piccole...
dovresti mirare ad essere hp 0 e non a scendere sooto i 70 kg
e se gli abs non si vedono, malgrado non hai molta massa, dovresti anche riguardare la dieta...

**tattoos** · 26-04-2007, 02:52 PM

Non sto certo a sindacare sui tuoi obiettivi (diminuzione del peso, diminuzione della BF, etc.), ma a mio avviso, sei magrolino per pensare alla definizione...

**Kuzzo** · 26-04-2007, 02:54 PM

Il consiglio quindi è...? Fare massa? Ma così metterei su ancor più pancetta, e in vista dell'estate questo mi spaventa.

**foxterrier** · 26-04-2007, 02:56 PM

secco; mangia

**matrix23** · 26-04-2007, 03:10 PM

Originariamente Scritto da Kuzzo

Il consiglio quindi è...? Fare massa? Ma così metterei su ancor più pancetta, e in vista dell'estate questo mi spaventa.

sisi fai massa....e correggi l'alimentazione

**tattoos** · 26-04-2007, 03:12 PM

Forse è anche da migliorare l'allenamento...

**Kuzzo** · 26-04-2007, 03:13 PM

Quindi facendo massa, e pulendo l'alimentazione, dovrei raggiugnere un risultato che mi soddisfi sotto entrambi i punti di vista? Non era impossibile fare massa e definirsi insieme?

**Kuzzo** · 26-04-2007, 03:14 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Forse è anche da migliorare l'allenamento...

Per quello mi affido alle schede che mi fa il trainer in palestra...

**Dany_(84)** · 26-04-2007, 03:19 PM

Originariamente Scritto da foxterrier

secco; mangia

Mamma mia.....
...mangia,mangia,mangia...e basta !!!!! ma che consigli sono....

**kickboxer_87** · 26-04-2007, 03:28 PM

Originariamente Scritto da Kuzzo

Per quello mi affido alle schede che mi fa il trainer in palestra...

errore enorme...

cmq devi far massa...troppo secco x pensare a buttar giù grasso

**Kuzzo** · 26-04-2007, 03:31 PM

Molte schede sono cose piuttosto semplici... Piramidale (12-10-8-8), oppure superset tra due esercizi (4 x 8+8)... Non penso siano cose così gravi...

**Dany_(84)** · 26-04-2007, 03:33 PM

Innanzitutto chiarisci i tuoi obbiettivi.
Hai detto che vuoi abbassare la bf al 10 %, ma è un discorso per via dell'estate, quindi temporaneo o vuoi semplicemente un fisico magro e tonico e non ti interessa la massa ?

**Kuzzo** · 26-04-2007, 03:38 PM

Qualcuno nel forum disse "gli addominali sono ciò che contraddistingue un bb da un paninaro". Beh, io penso che questo sia più o meno il pensiero della "gente comune". Ora, magari rispetto a voi io non sono molto grosso, però rispetto ad alcuni miei amici e chi mi sta intorno (i quali sono completamente piatti se sono magri), penso di essere già sul gradino superiore, ovvero loro me lo dicono che si vede che vado in palestra. Quindi, come hai detto tu, in vista dell'estate mi piacerebbe scendere sotto il 10% per essere, almeno nel contesto in cui mi ritrovo, messo bene. Poi a lungo termine certo che mi intressa la massa!

EDIT: Per farvi un esempio, il mio braccio è addiritura il doppio di quello di alcuni amici! Anche se magari in palestra è meno della metà del cliente medio...

**kickboxer_87** · 26-04-2007, 03:47 PM

vabbè ma se dobbiamo ragionare in termini tipo: "sono il doppio dei miei amici" e mi basta o poco via... non si va lontano

per dire... nella compagnia di adesso sono quello messo meglio fisicamente, come credo quasi tutti noi insomma... però se confrontato a gente che magari ho in squadra ed è 180x90kg all'8% faccio pena...