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Discussione: arieccomi

  1. #1
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    dopo qualche mese posto i miei miglioramenti.
    secondo me sono ben visibili rispetto all'ultima volta, e la bilancia mi da ragione.
    la massa e' come sempre l'obbiettivo e ci stiamo andando pian piano, le gambe in anteprima bimbi, quest'estate vado a fa miss italia ahahahahaha. anche se sono indietro sono cresciute molto.
    nella foto dove rido sono rilassato e c'e' mio figlio che mi piglia per i fondelli... scusate.
    bando alle ciance
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  2. #2
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    Cos'è il tatuaggio ? Non si vede...

  3. #3
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    zio tat al prossimo OT ti banno!!!!!!!
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  4. #4
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    bravo compare...mi pari piu' gonfio di prima mi garba particolarmente il groppone...secondo me se ingrossi un po' di piu' il blocco superiore petto spalle inizi quasi a dare noia

  5. #5
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    sto scherzando, e' vlad tepes
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  6. #6
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    meglio dracula che la croce pisana come ho visto in qualche soggetto

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da GigiBullo Visualizza Messaggio
    bravo compare...mi pari piu' gonfio di prima mi garba particolarmente il groppone...secondo me se ingrossi un po' di piu' il blocco superiore petto spalle inizi quasi a dare noia
    deh gigi cosi' per la festa della birra a tirrenia ci si da du manate un giorno ci si becca va, tanto io ci sono fisso a livorno quando sono in vacanza.
    petto e spalle sono uno dei miei punti deboli da far ingrossare, stavo pensando di allenare il petto 2 volte alla settimana, lunedi' per la forza e venerdi' per la massa, che ne dite?

  8. #8
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    dhe vorrei vede...perche' l'alleni una vorta sola?seondo me la monofrequenza un ha dato boni risultati su quei gruppi...quindi prova 2 volte...e io farei con uno schema semplice diciamo da "massa" o cmq una volta poi fa come base panca piana e la volta dopo panca alta...so na sega questo poi lo vedi te...anzi io butterei giu' una schedina con queste modifiche sulla bifrequenza pe vede se da qui a giugno gli dai na botta ora vado a vede cosi ci scrivi in quel diario....cmq non e' regolare aiuta' un pisano bho

  9. #9
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    vai, allora mi butto sulla doppia panca!!!
    ps: la croce c'e' ma e' attaccata ar collo
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  10. #10
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    vai poi posta cosa hai in mente di fa cosi ci si ragiona su

  11. #11
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    E perché son andato in OT ?

    Scusa, il mio nick dovrebbe farti intuire i miei interessi, no ?

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    E perché son andato in OT ?

    Scusa, il mio nick dovrebbe farti intuire i miei interessi, no ?
    dai stavo scherzando eh, bannare un moderatore mi sembrava una frase ironica, mi son scordato la faccina... il tatuaggio e' vlad tepes ovvero dracula.

  13. #13
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    bravo hai messo un pò di massa


    continua ad allenarti con i fondamentali che costurisci un fisico massoso

    bel tatuaggio ma il signore l'aveva?

  14. #14
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    Si prova ad allenarlo due volte alla settimana il petto, cmq sembri essere migliorato.

  15. #15
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    Figo

    Ciao Franz.
    Se devo essere sincero non vedo grandi miglioramenti.
    Ora come ora puoi solo migliorare quindi forza vecchio mio

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