Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Alle prime armi (o quasi?!)

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    92

    Predefinito Alle prime armi (o quasi?!)

    la massa mi manca!!! dovrei mettere su un bel pò chiletti, ma in quanto a definizione... beh direi più che ottima!!!
    nn vado in palestra, però mi alleno 4 volte a settimana con manubri per vari esercizi e tante flessioni e addominimali...
    aspetto opinioni...
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: A3-compresso.jpg‎ 
Visualizzazioni: 352 
Dimensione: 33.8 KB 
ID: 5350   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: A4-compresso.jpg‎ 
Visualizzazioni: 341 
Dimensione: 36.5 KB 
ID: 5351   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: A5-compresso.jpg‎ 
Visualizzazioni: 314 
Dimensione: 37.9 KB 
ID: 5352   Clicca l'immagine per ingrandirla. 

Nome: A6-compresso.jpg‎ 
Visualizzazioni: 315 
Dimensione: 37.6 KB 
ID: 5353  

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    191 cm x 87 kg
    Messaggi
    201

    Predefinito

    bel back, quanto pesi? quanto sei alto ? anni? dieta?

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    1,453

    Predefinito

    Ciao Dario.
    Hai già un ottimo fisico.
    Però ti consiglio di costruirlo passo dopo passo, senza fare fasi di massa in cui ti strafoghi ma cercando sempre di mantenere le belle linee che hai.

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    92

    Predefinito

    grazie... sono 1:80 ... ma peso solo 66 kg!!!
    direi tutta massa magra...
    il problema è proprio questo!!!! ho chiesto anche consiglio nella parte dedicata all'alimentazione...
    a livello d gare d bodybuilding poteri anche fare una figura mediocre penso...
    però quando nn sono in posa sembro troppo magro...
    ad esempio gli avambracci sono veramente schelettrici!!!!
    mangiando d più andrebbe a discapito degli addominali, ma posso anche tollerarlo...

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    1,453

    Predefinito

    Mi sembra prematuro parlare di gare in quanto trovi anche degli Hp+0 che hanno un fisico di molto superiore al tuo.
    Gli avambracci si costruscono con gli esercizi multiarticolari.

  6. #6
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    481

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Dany_(84) Visualizza Messaggio
    Ciao Dario.
    Hai già un ottimo fisico.
    Però ti consiglio di costruirlo passo dopo passo, senza fare fasi di massa in cui ti strafoghi ma cercando sempre di mantenere le belle linee che hai.
    quoto dany.
    ottima base.
    buon lavoro..
    quanti anni hai?

  7. #7
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    92

    Predefinito

    cmq ho quasi 20 anni
    ma nn intedevo davvero gare ... era per dire... ne devo fare d strada!
    e per gli avanbracci intendevo nn i muscoli, m proprio polso schelettrico e la venatura troppo in evidenza, anche se da quelle foto nn si nota

  8. #8
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    1,453

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da D @ r i o Visualizza Messaggio
    e per gli avanbracci intendevo nn i muscoli, m proprio polso schelettrico e la venatura troppo in evidenza
    comunque.....
    l'ossatura incide è inutile negarlo....però c'è gente con 15 di polso che sfonda il muro dei 40 cm di braccia quindi non può essere una valutazione troppo attendibile quella della circonferenza.

  9. #9
    Data Registrazione
    Jul 2006
    Località
    Poi te le dico...!
    Messaggi
    2,502

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da D @ r i o Visualizza Messaggio
    grazie... sono 1:80 ... ma peso solo 66 kg!!!
    direi tutta massa magra...
    il problema è proprio questo!!!! ho chiesto anche consiglio nella parte dedicata all'alimentazione...
    a livello d gare d bodybuilding poteri anche fare una figura mediocre penso...
    però quando nn sono in posa sembro troppo magro...
    ad esempio gli avambracci sono veramente schelettrici!!!!
    mangiando d più andrebbe a discapito degli addominali, ma posso anche tollerarlo...
    Hai una ottima definezione!! Ora magna, non aver paura di sporcarti un pochetto, vedrai che con una buona dose di fondamentali e con delle belle calorie (specialmente quelle delle pro e dei grassi buoni) otterrai un fisico degno di nota! Le prerogative ci sono tutte!

  10. #10
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    115

    Predefinito

    Petto Spalle Braccia.....do sono? Hai una grande definizione complimenti, pero' adesso dacci dentro mangia mangia e rimangia!

  11. #11
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    92

    Predefinito

    esatto...
    da un paio d settimane sto cercando di mangiare più del solito
    con più carne bianca e qualche verdura d più che ho sempre evitato

Discussioni Simili

  1. Un aiuto per chi e' alle prime armi
    Di maxpower90 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 30-11-2009, 09:44 PM
  2. Alle prime armi! allenamento in casa CONSIGLI
    Di EnergyDj nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 05-11-2009, 06:47 PM
  3. Sono alle prime armi... qualcuno potrebbe aiutarmi?
    Di alberto89 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 19-06-2009, 09:38 AM
  4. un bodybuilder alle prime armi...
    Di nello bestia nel forum Rest Pause
    Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 26-01-2007, 10:49 PM
  5. Alle prime armi..
    Di Non lo so nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 04-10-2006, 08:51 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home