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Discussione: ok distruggetemi3

  1. #1
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    Predefinito ok distruggetemi3

    ciao a tutti ditemi cosa ne pensate peso circa 71 kg altezza 170 eta 40 anni non siate troppo cattivi
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  2. #2
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    per me stai benone i pettorali sono ottimi...ma uno era contratto vero? perche' uno e' 3 cm in su di quell'altro

  3. #3
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    penso di si non sono un posattore

  4. #4
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    ottimo, però le gambe sono parecchio indietro, dacci dentro di squat.

    gran fisico per un 40enne (ma anche se ne avessi la metà sarebbe cmq molto buono )

  5. #5
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    grazie troppo buono allora squats e stacchi

  6. #6
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    a proposito... carichi?

  7. #7
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    panca piana 80 kg + barra
    rematore bilancere 60 kg+barra
    stacchi completi 110 kg
    squats multipower aime' 90 kg + struttura

  8. #8
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    questi carichi per quante rep?

    cmq "big bench" , invece gli stacchi sono parecchio bassini... dovresti puntare a un 1RM di 170/175kg

  9. #9
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    4x6-8 se supero le otto aumento il carico

  10. #10
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    mizzeca allora di panca sei veramente una belva... 96kgx6/8 rep a BW 70...
    ottimo.

  11. #11
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    no la barra è a sez piccola kg 12

  12. #12
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    cmq è un pesone.

  13. #13
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    Ottimo!
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  14. #14
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    Complimentissimi stevenet sia per il fisico che per i carichi .. curiosità anni di allenamento??

  15. #15
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    Ciao Stevenet
    Ottimo fisico natural bravo
    A 40 cosi non è da tutti.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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