Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: progressi?

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Messaggi
    29

    Predefinito progressi?

    ciao a tutti, ho 16 anni, peso 76.0kg, non so bene quanto sono alto (dovrei essere tra 1.78 e 1.80)

    faccio palestra dal 22 settembre, da 3 settimane mi sto impegnando maggiormente però...
    la prima foto qui era ad inizio agosto, pesavo 82.9... ho perso 7kg di ciccia e penso di doverne perdere almeno altrettanti...
    verso gennaio rincomincerò a fare una ipocalorica in modo da arrivare con calma verso maggio-giugno a vedere per la prima volta in vita mia gli addominali!!

    dite che ho fatto progressi evidenti? ovviamente c'è ancora molto da lavorare, però spero di aver iniziato bene...

    prima:


    adesso:


    "most muscle"


    dorso:


    gambe:






    è graditissimo qualsiasi commento e/o critica... grazie!

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Località
    1.80 x 79 kg
    Messaggi
    576

    Predefinito

    Bè 7kg sono una bella cifra, continua così che ne hai di strada da fare

  3. #3
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    903

    Predefinito

    Ottimi progressi, ma fossi in te non aspetterei gennaio per fare una ipocalorica...inizia subito a fare le cose con calma e fatte bene, senza voler strafare e senza ridurre in maniera drastica le calorie...magari se poi vedi che sei avanti fai un periodo intermedio di normocalorica in modo tale da tenere vivo il metabolismo, poi ricominci...

  4. #4
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Località
    184CM, 117KG, 14%M.G., 53 CM BRACCIO
    Messaggi
    447

    Predefinito

    fisico endomorfo. allenati con i pesi intensamente e segui 2 settimane di ipocalorica e 2 setttimane di isocalorica.ottimi miglioramenti

    IL SUPER SAYAN[d-|]

  5. #5
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    903

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da GOGETASSJ4 Visualizza Messaggio
    fisico endomorfo. allenati con i pesi intensamente e segui 2 settimane di ipocalorica e 2 setttimane di isocalorica.ottimi miglioramenti
    Esatto !! Meglio di quello che ho consigliato io...

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia
    Messaggi
    8,360

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da GOGETASSJ4 Visualizza Messaggio
    fisico endomorfo. allenati con i pesi intensamente e segui 2 settimane di ipocalorica e 2 setttimane di isocalorica.ottimi miglioramenti
    Come hai fatto a capire che è endomorfo?

  7. #7
    Data Registrazione
    Dec 2005
    Località
    Milano
    Messaggi
    1,510

    Predefinito

    sei un grande le prime 2 fanno effetto! il prima/dopo!

  8. #8
    Data Registrazione
    Aug 2006
    Località
    184CM, 117KG, 14%M.G., 53 CM BRACCIO
    Messaggi
    447

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Come hai fatto a capire che è endomorfo?
    semplice, guarda attentamente i fianki e le spalle e te ne renderai conto

Discussioni Simili

  1. progressi?
    Di velasquez nel forum Rest Pause
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 18-04-2006, 11:00 PM
  2. I miei "progressi"
    Di Gymmer nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 27-02-2006, 07:55 AM
  3. I miei progressi
    Di manolo nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 29-10-2005, 11:56 PM
  4. Progressi in corso?
    Di Venom5 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 42
    Ultimo Messaggio: 08-06-2005, 03:45 PM
  5. Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 11-05-2003, 08:46 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home