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Risultati da 1 a 15 di 54

Discussione: Thepunisher

  1. #1
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    Predefinito Thepunisher

    Salve a tutti era un pò che non mi facevo vedere, ecco qui qualche aggiornamento delle mie foto anche se non partecipo molto seguo sempre questo forum e colgo l'occasione per fare i complimente a molti nuovi che ho visto!!!
    a voi i commenti, ah dati gli episodi spiacevoli che erano capitati riguardo a chi affermava che io ritoccavo le foto, qui oltre a delle foto c'è un video che spero tolga tutti i pregiudizi di quei pochi.
    i miei dati: 16 anni, 173cm, 78-80kg, polso 18,5, braccio 40 e forse qualcosa in più, coscia 60, polpaccio 40, petto 110cm... a voi!!!

    http://www.savefile.com/files2.php?f...813&key=981879
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  2. #2
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    gambe...
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  3. #3
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    Ciao!

    ricordo che avevi una buona struttura ed infatti confermo....sei più massoso ma occhio al girovita. Quanto misura adesso?

  4. #4
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    girovita sta a 82,5!!! grazie cmq sono felice della tua osservazione!!!

  5. #5
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    non mi pare tu sia migliorato molto.. sbaglio?
    sei ingrassato però, quanto pesavi nelle ultime foto? (quelle precedenti)

  6. #6
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    no infatti non sono migliorato di molto... io mi accontento di poco cmq sì, sono ingrossato, nelle ultime ero 76... adesso oscillo tra i 78 e gli 80kg

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da the_punisher
    adesso oscillo tra i 78 e gli 80kg
    azz.. che oscillazione!
    io oscillo tra i 79.5 e gli 80

    che te magni per variare di 2kg!?

  8. #8
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    Probabilmente dalla sera alla mattina, in massa io oscillo anche di più se faccio una cena abbondante e bevo molto.

    Poi il peso lo prendo a stomaco vuoto dopo essere andato in bagno la mattina.

  9. #9
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    più che "che te magni" io direi... quanto poco dormi!!! ci sono giorni in cui dormo 5ore per notte dati gli ultimi giorni di scuola mentre nei week-end recupero dormendo tipo 12 ore per notte... e questo credo sia un fattore rilevante in genere quando non dormo un ***** peso 78 o giù di li... quando invece torno in pari arrivo a 80 tranquillamente...

  10. #10
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    16 anni...+ che ottimo

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Impreza
    16 anni...+ che ottimo
    grazie impreza!!!

  12. #12
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    non male ma potresti iniziare a tirarti per l'estate

  13. #13
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    Bravo sempre in gamba

  14. #14
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    bravo! staresti meglio con qualche chilo in meno però come ti han già detto...

    a carichi come stai messo?

  15. #15
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    xteo86: eh lo so, però insomma non mi sento ancora, "fisicamente pronto" per un tiraggio per 2 motivi, 1 perchè non so di preciso come si faccia 2 non lo so mi vedo ancora... non grossissimo diciamo e se mi sgonfiassi il mio umore cadrebbe!!!
    xtrainer: grazie trainer, sempre piacere i tuoi commenti!!!
    xmichele: adesso per l'estate vedo, magari mi mantengo stabile e riparto in massa a settembre e l'anno prossimo se avrò raggiunto almeno gli 83kg potrò vedere di definirmi l'anno prossimo!
    a carichi... ma... niente di particolare sai, manubri da 16kg per le braccia, squat non mi attento a superare i 100kg, potrei fisicamente farcela però non lo so per ora mi sento bene così, panca: riscaldamento con 50kg 20reps... poi 3X12 con 80-85kg, a volte aggiungo una superserie con 90kg da 5 ripetizioni!!!
    però insomma, credo che la mia dieta sia più rilevante dei carichi, per ora va bene così poi quando si alzerà troppo la %grassa vedrò di cambiare qualcosa!!!

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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