Ciao a tutti!ho fatto 18 anni a fine marzo sono 178 x 77 kg.ho cominciato a fare palestra qnd ero un ciccione e pesavo 85 kg.m allenavo tutti i giorni,mangiando pokissimo e in uno stato d perenne superallenamento fino a raggiungere i 65 kg.da 2 anni invece dopo essermi documentato e appassionatomi al vero bb seguo un regime alimentare curato,un programma d allenamento intenso e studiato e cn scrupoloso recupero.sto finendo la seconda stagione d massa e tra un po voglio asciugarmi.le foto le ho fatte prima d andare a letto,dopo aver cenato e col flash k forse sparatomi addosso ha rovinato un po l effetto scenico =)messe le mani avanti xke nn al top ,cmq dovrebbero bastarvi per giudicare grazie!
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