Mi presento...

[arcobaleno]

...ciao sono nuovo di qui,intanto vi posto subito alcune mie foto risalenti a due mesi fa.
Non sono un super-atleta premetto....sono qui per ricevere utili consigli da chi ne sa più di me.
Secodo voi dove sono carente e dove mi consigliate di migliorare?con che tipi di esercizi?grazie

[trainer]

bravo buono,in quella foto ne deduco che eri particolarmente eccitato....(kissa'quale visione dinanzi a te)

[Impreza]

Potevi anche evitare di fotografarti con un erezione parziale.....e che schifo !!

[arcobaleno]

Potevi anche evitare di fotografarti con un erezione parziale.....e che schifo !!

Ma che dici!!!Vi ho chiesto un giudizo sul mio fisico...lascia stare le parti intime...se vuoi ve le oscuro.Comunque non volevo essere volgare,è vero in una sono stato fotografato da una ragazza che mi stava provocando...a voi l'immaginazione,ma nelle altre ero normale,come al mare.
Comunquevi avevo chiesto giudizi tecnici e consigli specifici.grazie

[trainer]

Ma che dici!!!Vi ho chiesto un giudizo sul mio fisico...lascia stare le parti intime...se vuoi ve le oscuro.Comunque non volevo essere volgare,è vero in una sono stato fotografato da una ragazza che mi stava provocando...a voi l'immaginazione,ma nelle altre ero normale,come al mare.
Comunquevi avevo chiesto giudizi tecnici e consigli specifici.grazie

Ecco infatti sembravi tutto rigido,comunque in foto aiuta da un tono piu'accattivante

[trainer]

comunque sei abbastanza coperto,per quel che vedo il tuo pezzo forte sono le gambe avanti rispetto al resto

[Impreza]

Non prendertela arco...scherzavo !!,buone le gambe e i biceps per il resto sei unn po coperto come dice il Trainer...

[arcobaleno]

Non prendertela arco...scherzavo !!,buone le gambe e i biceps per il resto sei unn po coperto come dice il Trainer...

Coperto?cosa significa?
Che consigli mi date;dove devo migliorare di più?

[trainer]

Coperto?cosa significa?
Che consigli mi date;dove devo migliorare di più?

un po'appannato (acqua)grasso non credo sia tanto ,quali sono le tue misure attuali?

[arcobaleno]

un po'appannato (acqua)grasso non credo sia tanto ,quali sono le tue misure attuali?

186 cm per 92,5 kg.
è vero di graso credo di averne abbastanza.
cosa mi consiglieresti?

[trainer]

186 cm per 92,5 kg.
è vero di graso credo di averne abbastanza.
cosa mi consiglieresti?

io direi di iniziare un bel periodo di tiraggio ed arrivare per l'estate almeno ad 88 kg

[Damien]

Buon fisico, io comincerei a definirmi.....hai un bel peso per cui hai ottime possibilità

[arcobaleno]

Buon fisico, io comincerei a definirmi.....hai un bel peso per cui hai ottime possibilità

Infatti penso anche io come voi che devo perdere almeno 4Kg!
Che tipo di allenamento mi consigliate?
Lavoro aerobico quante volte a settimana e di che tipo?
Nell'alimentazione non esagerare con.....?
Grazie.
Tra pohi giorni posterò altre foto più recenti.

[3423rfewrf]

ottime le gambe e la struttura promette grandi risultati futuri.
posta le foto del dorso

[°°sOmOja°°]

beh, mi pare lo avessi detto tu trainer che le misure vanno prese "da contratto"

scherzi a parte c'è una buona base che necessita anche di una tiratina per mettere in risalto le forme.