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Discussione: evoluzione :)

  1. #1
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    Felice evoluzione :)

    salve a tutti volevo un commento sull'evoluzione del mio fisico ottenuta in 2 anni di allenamento

    natale 2003 - marzo 2004

    http://rgiskard.altervista.org/Migli...1-11-03%20.jpg
    http://rgiskard.altervista.org/Migli...2019-03-04.jpg

    maggio 2004

    http://rgiskard.altervista.org/Migli...gio%202004.jpg

    ottobre 2005

    http://rgiskard.altervista.org/10_ottobre_2005.jpg
    http://rgiskard.altervista.org/10_ottobre_2005_2.jpg
    http://rgiskard.altervista.org/10_ottobre_2005_3.jpg
    http://rgiskard.altervista.org/28_ottobre_2005.JPG
    http://rgiskard.altervista.org/DSC00210.JPG
    http://rgiskard.altervista.org/schien.jpg

    febbraio 2006

    http://rgiskard.altervista.org/DSC00899.jpg
    http://rgiskard.altervista.org/DSC00902.jpg


    Ho l'impressione di non crescere più come mi è capitato l'anno scorso, ormai credo di essere giunto ad una fase di stallo, oltre al fatto che per quanto riguarda a definizione sto a 0
    Secondo voi per avere una definizione ai livelli di ottobre scorso... quando dovrei iniziare con la dieta?
    Grazie di tutto ciao!

  2. #2
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    Complimenti bravissimo,non e'da tutti riuscire ad arrivare a quel tiraggio

  3. #3
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    questa ti rende piu'giustizia




  4. #4
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    qualche dato tipo peso altezza?

  5. #5
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    adesso sono circa 82 kg per 1.83
    credo di avere sull'11% - 12% di grasso corporeo
    vorrei poter arrivare a 80 definito
    ho 24 anni

    Nelle foto di ottobre andavo sui 79-80 quindi peso 2-3 kg in più rispetto a prima
    ma non noto quasi nessuna differenza a livello di ipertrofia muscolare a parte il grasso visibilmente aumentato

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Giskard
    adesso sono circa 82 kg per 1.83
    credo di avere sull'11% - 12% di grasso corporeo
    vorrei poter arrivare a 80 definito
    ho 24 anni

    Nelle foto di ottobre andavo sui 79-80 quindi peso 2-3 kg in più rispetto a prima
    ma non noto quasi nessuna differenza a livello di ipertrofia muscolare a parte il grasso visibilmente aumentato
    no molto buono invece continua su questa direzione e non sara'difficile arrivare agli 80 kg squartato


  7. #7
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    complimenti davvero!

    sei stato seguito da un PT?

  8. #8
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    Complimentissimi ! Eccellente cambiamento.

  9. #9
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    bravissimo!!!
    hai avuto un cambiamento a dir poco eccezionale nei primi 4 mesi

  10. #10
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    qua devo dire complimenti ! che metodologia di allenamento segui ?

  11. #11
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    la cosa + sensazionale è che riesci a crescere tenendoti sempre super tirato....davvero bravo

  12. #12
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    Benvenuto, ottimo tiraggio!!!

    Mi diresti un pò di dati come altezza e peso?

    Allora a ottobre 2005 pesavi 79

    e a febbraio 2006?...non eri mica al 12%

    Cioè all' 11,12% sei adesso con 82 chili?

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Giskard
    salve a tutti volevo un commento sull'evoluzione del mio fisico ottenuta in 2 anni di allenamento
    VALENTINO, HO MODIFICATO IL TUO QUOTE, NON è NECESSARIO INCLUDERE L'INTERO MESSAGGIO, è SUFFICIENTE UNA PARTE DI FRASE A CUI TI RIFERISCI.
    ottimo!! continua così che fra un annetto potrai gareggiare!
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 21-03-2006 alle 07:23 PM

  14. #14
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    semplicemente eccezionale.
    Come cacchio hai fatto...?
    Citazione Originariamente Scritto da Tenebro
    Ad esempio se la luna e il sole alzano il mare non e' che in quel momento se alleno le gambe avro' poco pompaggio?oppure potro' allenarle di piu' perche' mi manchera' meno sangue nel resto del corpo e mi sentiro' meno male?

  15. #15
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    sei il nuovo idolo! cavolo tutto natural?complimentoni pagherei per fare sti cambiamenti!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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