le foto nn aiutano, sono piccole e fatte male, hai un fisico buono ( una struttura certamente nn hai un corpo da modello di m&f) devi punto primo eliminare la ciccia, poi dopo aver corso molto, regolato la dieta e mangiato solo cibi sani e buoni per il b.b. devi iniziare a mettere dei muscoli, e una buona massa, cerca di nn salire troppo con percentuale di grasso nella massa e starai una bellezza, devi impegnarti, ma già dopo 6 mesi potresti avere risultati strepitosi...
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
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