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Discussione: la mia partenza....

  1. #1
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    Predefinito la mia partenza....

    ciao ragazzi..questo forum è magnifico...
    nn ridete ma vorrei mostrarvi le mie foto attuali x sapere ke ne pensate...x ripostarne altre fra un po' d mesetti..

    ho 20anni(presto 21)..1.85 x 74/75 kg d peso...sport praticati..sci agonistico fino ai 15 anni..calcio fino ai 18..
    ho fatto un po' d palestra a 16 anni ma ho dovuto lasciare a causa degli allenamenti calcistici e del fatto ke mangiavo quasi nulla nonostante bruciassi molto(adesso il mio meta è abbastanza rapido)
    poi ho fatto pesi x tutto il 2004 ottenendo risultati discreti..e anke seguendo una dieta x massa.. quest ultimo anno sono dovuto rimaner fermo a lungo a causa d un infortunio ke nn si è ankora rimarginato(anke se sto quasi bene ormai)
    sn deciso a ripartire alla grande...
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  2. #2
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    Benvenuto! Hai una buona base, dobbiamo eliminare un po' di adipe e sostituirlo con dei muscoli nuovi di zecca. Se vieni dall'agonismo sapri cosa sono il sacrificio e l'impegno. Buon allenamento!
    Il dolore di oggi è la crescita di domani

  3. #3
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    benvenuto

  4. #4
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    Benvenuto!!!!..difficile dire...tu dacci dentro e poi vediamo tra qualche mese!

  5. #5
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    pompa seriamente i risultati arriveranno!

  6. #6
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    E' una buona base. Ora ti devi impegnare a mangiare bene ed allenarti meglio.

  7. #7
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    le misure del mio fallo???
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    le foto nn aiutano, sono piccole e fatte male, hai un fisico buono ( una struttura certamente nn hai un corpo da modello di m&f) devi punto primo eliminare la ciccia, poi dopo aver corso molto, regolato la dieta e mangiato solo cibi sani e buoni per il b.b. devi iniziare a mettere dei muscoli, e una buona massa, cerca di nn salire troppo con percentuale di grasso nella massa e starai una bellezza, devi impegnarti, ma già dopo 6 mesi potresti avere risultati strepitosi...
    "Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."

    (kobe bryant)


    "La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."


    "Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."

    confucio

  8. #8
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    grazie ragazzi dell incoraggiamento..dite ke come struttura fisica potrei ottenere dei buoni risultati??ovvio ke adesso il mio fisico è completamente o quasi vergine dai pesi...in un anno si perde quasi tutto..

    x la dieta nn saprei...casomai la posto in alimentazione

    l allenamento vorrei iniziare con una fullbody 3 x week tanto x ricondizionare..

  9. #9
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    metto una foto + grande della schiena
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  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da kazuya85
    ciao ragazzi..questo forum è magnifico...
    nn ridete ma vorrei mostrarvi le mie foto attuali x sapere ke ne pensate...x ripostarne altre fra un po' d mesetti..

    ho 20anni(presto 21)..1.85 x 74/75 kg d peso...sport praticati..sci agonistico fino ai 15 anni..calcio fino ai 18..
    ho fatto un po' d palestra a 16 anni ma ho dovuto lasciare a causa degli allenamenti calcistici e del fatto ke mangiavo quasi nulla nonostante bruciassi molto(adesso il mio meta è abbastanza rapido)
    poi ho fatto pesi x tutto il 2004 ottenendo risultati discreti..e anke seguendo una dieta x massa.. quest ultimo anno sono dovuto rimaner fermo a lungo a causa d un infortunio ke nn si è ankora rimarginato(anke se sto quasi bene ormai)
    sn deciso a ripartire alla grande...
    devi impegnarti molto negli allenamenti e nell'alimentazione! se ci metti l'inpegno e la passione otterrai dei risultati soddisfacenti!

  11. #11
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    benvenuto!!!
    L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Riccio.80
    benvenuto!!!
    grazie a tutti..e grazie del benvenuto...

  13. #13
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    queste sn venute meglio..fra un 6 mesi ne posto altre,,dopo l estate
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  14. #14
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    ok ..bella casa eheh

  15. #15
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    le misure del mio fallo???
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    a me non piacciono le sedie però

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