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Discussione: Il mio amico giovanni

  1. #1
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    Molto Felice Il mio amico giovanni

    ciao a tutti vi presento il mio amico giovanni ke mi ha chiesto di postare le sue foto sul forum per avere pareri e consigli.
    età:22 anni
    altezza:1,82
    peso:82
    si allena poche volte (alterna mesi di superallenamenti a mesi di riposo x motivi vari)
    Adesso però vuole fare sul serio e aumentare ancora la sua massa muscolare...
    cosa gli consigliate? quali integratori sono i migliori? ah...per l'alimentazione mangia in modo normale senza seguire diete...
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  2. #2
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    bellissimo fisico...........mancano le gambe............
    B/F 8 % quasi

  3. #3
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    L'alimentazione è il miglior integratore che esiste

    Di al tuo amico di non saltare più periodi e seguire diete serie, è solo leggermente "sgonfio", ma la propensione e la vocazione mi sembrano ovvie.

    Fagli i complimenti!
    Il dolore di oggi è la crescita di domani

  4. #4
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    OT: Stan era il tuo post numero 3000
    Il dolore di oggi è la crescita di domani

  5. #5
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    complimenti a Giovanni

  6. #6
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    fisico discreto e asciutto..."bellissimo" mi pare un esagerazione"...in senso buono....
    Ma la foto con la bottiglia no...dai sembra lo spot di un consorzio agrario....

  7. #7
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    Molto buona come base.Le braccia sono un po' indietro in particolare il bicipite.

  8. #8
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    ottima base! fagli i miei complimenti...soprattutto per la foto col pintone!
    L'unico posto in cui successo viene prima di sudore è il dizionario - Vidal Sassoon -

  9. #9
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    prima di tornare a studiare un commmento.visto il buonissimo fisico e l altezza di 1e82 il peso di 82 kg rappresenta una totale assenza di ipertrofia nella zona femorale.

  10. #10
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    digli di non esagerare con il barbera

  11. #11
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    buono, complimenti! Si vede che il vino fa bene aha ahah ah ah

  12. #12
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    buon fisico!
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  13. #13
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    e si il vino fa propio bene....cmq fra un pò metto le mie foto e mi date qualche dritta ho ricominciato palestra dopo un quasi 9 mesi di assenza e saltuarie presenze i palestra...ah cmq vi ricordate di me? sono quello del post '17 anni creatina e proteine'...bhè fra un pò ne farò un altro '19 anni creatina proteine glutammina e....vino' hehe....

  14. #14
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    l'ultimo "integratore" che hai detto è il migliore! ma di quello buono però

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da casertano
    ciao a tutti vi presento il mio amico giovanni ke mi ha chiesto di postare le sue foto sul forum per avere pareri e consigli.
    età:22 anni
    altezza:1,82
    peso:82
    si allena poche volte (alterna mesi di superallenamenti a mesi di riposo x motivi vari)
    Adesso però vuole fare sul serio e aumentare ancora la sua massa muscolare...
    cosa gli consigliate? quali integratori sono i migliori? ah...per l'alimentazione mangia in modo normale senza seguire diete...
    Buono!
    Massa e definizione a livelli piu' che decenti.
    Direi che dovrebbe mettersi sotto come si deve per incrementare misure e peso, magari mantenendo l'ottima percentuale di grasso.

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