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Discussione: Facciamoci vedere vai...

  1. #1
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    Predefinito Facciamoci vedere vai...

    Salve a tutti... Mi chiamo Ivan, ho 21 anni e sono della provincia di Firenze (anche se mi alleno in una palestra quasi lucchese...).

    Sono un atleta evidentemente natural, che pratica body building da circa sei mesi. Ho sollevato il primo manubrio a 14 anni, poi ho intrapreso la strada delle discipline da combattimento, abbinandole ad un buon lavoro coi carichi in ghisa. Ho molta esperienza nel campo, sto studiando per il brevetto FIPCF e spero di poter compensare con voi tutte le mie lacune.

    Credo molto negli allenamenti ad alto volume, mi alleno intensissimamente tutti i giorni, prevalentemente un gruppo muscolare alla volta. Sono un fanatico del dolore ipertrofico e mi godo ogni minuto in palestra come se fosse l'ultimo.

    Mi hanno soprannominato Arnold non certo per la mia prestanza fisica, quanto per la mia passione e la mia voglia sempre di trasmettere entusiasmo a tutti. Spero di aver modo di farmi conoscere, perchè ho davvero tanta passione che per ora mi sta mostrando un orizzonte senza limiti!

    Allego delle mie foto scattare ora col cellulare, non sono un granchè ma rendono l'idea. Sono un po' appannato, ma del resto, se non c'è massa da definire, cosa smetto a fare di mangiare?

    Grazie a tutti in anticipo, siete mitici!
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    Ultima modifica di Ivan S.; 09-03-2006 alle 02:08 PM

  2. #2
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    bravo bel fisico

  3. #3
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    buona base per uno che si allena da sei mesi con finalità da bber.

    benvenuto sul forum, speriamo di poterti dare qualche altra visione dell'allenamento che non sia godimento e ricerca del "dolore ipertrofico", ma anche godimento dell'innalzamento del tasso di testosterone endogeno

  4. #4
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    Sarà contenta la mia ragazza, grazie del benvenuto
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  5. #5
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    Nella seconda ti manca solo il volante tra le mani e poi mi sembri Giovanni di Aldo Giovanni e Giacomo quando imita l'autista!

  6. #6
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    Muhhahahhaha effettivamente hai ragione! Ora voglio fare un montaggio con Badell al Mr.O di quest'anno col volante in mano... Ahahah sei un grande
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  7. #7
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    Ciao, benvenuto e bel fisico!

  8. #8
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    Per allenarti da soli 6 mesi sei avanti col fisico...si vede che le arti marziali ti hanno dato tanto. Non trascurare le gambe.

    C'è il tuo allenamento da qualche parte? oppure postalo qui che son curioso di vedere come hai diviso i 6 giorni di wo.

  9. #9
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    E' un po' lungo da dire eheh... Diciamo che lo divido così:

    Lun - schiena
    Mar - petto
    Mer - quadricipiti, trapezio
    Gio - spalle
    Ven - bicipiti, bicipite femorale
    Sab - tricipiti

    E' una routine che però non sempre rispetto, mi alleno molto istintivamente e non appena sento un muscolo che esce dalla fase di recupero lo rialleno, magari non con una sessione da 40 serie, ma meno dedicata... Esempio ieri, non avendo i bicipiti intorpiditi, ma recuperati alla grande, mi sono fatto 6 serie di curl a martello e 6 serie di concentrazioni... Non so se rendo l'idea...

    Inserisco a rotazione avambracci e polpacci, anche tre volte alla settimana. le mie routine sono basate sugli esercizi base, ma con continui cambi di posizione, ampiezza e angolazioni, non faccio mai una routine uguale ad un'altra. Gli esercizi di completamento cambiano molto spesso, sto cercando di ascoltare il corpo per evitare traumi e rendere al 100%.

    Ho una discreta predisposizione ossea, non trascurerò le gambe, che tra l'altro adoro allenare, specialmente con esercizi di base come squat e stacco. Ho avuto un buon rendimento in questi sei mesi, ma considera che mi alleno da tanti anni, non sono un fenomeno che in sei mesi ha preso questa massa, sono partito da una base ben costituita. Spero di migliorare tanto e tanto ancora, specialmente nelle braccia...
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  10. #10
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    Ivan, Bella lì !!!!!

    I miei complimenti (anche per il tatuaggio: cos'è ?).

  11. #11
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    E' Mao Tse-Tung, imperatore cinese. Sembrerebbe ovvio che me lo sia tatuato per idee politiche sinistranti, ma la cosa che mi ha colpito era la sua convinzione e il suo credere nelle potenzialità umane. Credo molto in me stesso e cerco di trarre molta energia dalla mia parte psicologica, sia nell'allenamento che nella vita. E' uguale tra l'altro a quello che ha Tyson...

    Grazie dei complimenti, spero di postare delle foto a breve, sto intraprendendo una strada molto... ehm... "calorica", per quanto rigurda la dieta... Sono un easy gainer di pancetta però :P
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  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Ivan "Arnold"
    E' Mao Tse-Tung, imperatore cinese.
    CHI ERA MAO TSE TUNG?? L'IMPERATORE CINESE??
    Almeno informatevi prima di tatuarveli

  13. #13
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    Se avessi detto presindente della RPC non avrei dato il giusto peso ai fatti. Quello che penso in materia non lo esporrò di certo qui, non mi sembra l'ambiente giusto... La cina era un impero, non una repubblica, per lo meno a parer mio.

    Ora... mi dici per favore "benvenuto"? :P
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  14. #14
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    Potevi chiamarlo il grande comandante comefacevano i suoi connazionali almeno, quelli dalla sua parte...
    Per il resto benvenuto però please accorcia le misure in alto a dx, altrimenti sformatti i thread in cui posti!

  15. #15
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    ma come maooo...ma che tatuaggio hai?sei un comunista ...sei pessimo.se fossi il tuo datore di lavoro e scoprissi uan cosa simile ti caccerei a pedate...
    Ultima modifica di masterpiece; 09-03-2006 alle 11:54 AM

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