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Discussione: Mia nuova foto

  1. #1
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    Predefinito Mia nuova foto

    Vi posto 2 foto nuove

    questa l'ho fatta oggi pomeriggio

    qsta è di 2 settimane fa

  2. #2
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    addominalissimo

  3. #3
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    Devi da mangià! sei molto magro

  4. #4
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    buona base in massa perderai gli addominali!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
    buona base in massa perderai gli addominali!
    infatti lo sto notando

  6. #6
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    Questa è di dicembre scorso...quando ancora facevo ogni giorno 240 addominali e nn avevo ancora inziato BB (BB l'ho iniziato 1 mese e mezzo fa circa)

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Mauro_BG
    Questa è di dicembre scorso...quando ancora facevo ogni giorno 240 addominali e nn avevo ancora inziato BB (BB l'ho iniziato 1 mese e mezzo fa circa)
    Buoni addominali.Ora mettiti sotto con un programma di massa globale.

  8. #8
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    Molto Felice

    Mangia ma nn appannarti troppo...è dura tornare indietro...
    LA FORZA SENZA INTELLIGENZA ROVINA SOTTO IL SUO STESSO PESO (Orazio,odi,III,4,65)

  9. #9
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    Il programma di massa lo seguo da 1 mese e mezzo ed ho iniziato questa settimana la skeda nuova cosi composta:
    LUNEDI - petto bicipiti MERCOLEDI - gambe spalle VENERDI dorsali tricipiti
    mentre le prime 3 settimane avevo i bicipiti al posto dei tricipiti

  10. #10
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    Ammazza quanto sei magro (scusa, non voglio denigrare, eh...) !

    Magna come un bue. Anzi, magna un bue !

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos
    Magna come un bue. Anzi, magna un bue !
    nun ce sta nello stomaco il bue cmq lo so sn magrissimo xo da qndo k ho iniziato cn la massa ho iniziato a mangiare molto d+ e infatti ho gia messo 2kg xo devo metterne di piu uffa
    cmq ora sono 75,5-76kg e sn alto 1e92

  12. #12
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    Il bue lo tagli in piccole parti e poi lo mangi nei cinque-sei pasti... Mi raccomando con un po' di olio extravergine di oliva (sai, per i grassi !).

    Comunque, continua e persevera; vedrai che i risultati non tarderanno.

  13. #13
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    sei magro comunque mettiti sotto ed i risultati non tarderanno ad arrivare

  14. #14
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    Mauro te l' hanno gia detto....ma lo ripeto...mangiaaaaa ...comunque dai parti bene!

  15. #15
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    beh mo col weider super mega mass pro ke ho postato nel topic sugli integratori vedi come cresco (almeno spero)

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