Consiglio di Allenamento

**Riccardo 98** · 15-10-2015, 12:54 AM

Ciao a tutti, sono Riccardo, ho 17 anni e sono uno studente, sono alto 1,85 m e peso 69kg. Volevo gentilmente chiedervi dei consigli riguardo al tipo di allenamento da eseguire in palestra perchè sono ormai stanco di avere il mio fisico, non è male però pretendo di più da me stesso. Vi illustro la mia situazione. L'anno scorso decisi di cominciare ad andare in palestra in estate(verso luglio) e andai con dei miei amici. è stato il primo allenamento della mia vita in una palestra(ho sempre praticato sport e sono anche un nuotatore che ha fatto competizioni) e non conoscevo bene il modo di allenarmi(forse questo è stato uno dei motivi del problema che vi illustrerò in seguito?). Finita l'estate, essendomi appassionato molto al fittness di proseguire fino a novembre. In seguito mio padre decise di comprarmi una panca multifunzionale per eseguire esercizi a casa. Verso dicembre avvertii dei dolori al varicocele, andai a farmi una visita da uno specialista e lui mi diagnosticò un varicocele di secondo grado ovvero un varicocele tra il terzo e il quarto grado secondo la classificazione "Sarteschi"(reflusso peritesticolare con la manovra di Valsavia, varicocele manifesto con varici cremasteriche iniziali). Mio padre decise di farmi smettere il lavoro con i pesi. Io adesso dopo circa 7 mesi vorrei ricominciare, che tipo di allenamento con pesi mi consigliate? Quali esercizi non devo praticare per evitare di infiammare il varicocele? Va bene se mi alleno tre volte a settimana in palestra o devo allenarmi meno volte per evitare di aggravare la mia situazione? Se uso integratori come proteine e amminoacidi secondo voi diminuisco la probabilità di infiammazione del varicocele? Lo sforzo di meno il varicocele con l'uso di questi due tipi di integratori? Ho letto molto riguardo agli integratori e non mi fido molto di ciò che leggo su internet e volevo chiedere a voi; gli integratori causano dei danni al fegato/reni o altri organi? Favoriscono la nascita di tumori?
Scusate se vi tempesto di domande ma ho visto che questo sito è affidabile e quindi ripongo in voi le mie ultime speranze. Spero di essere stato chiaro, vi ringrazio anticipatamente.
Cordiali saluti,
Riccardo.

PS: non so bene come usare questo sito ancora, se ho sbagliato ad inviare il messaggio potreste gentilmente dirmi dove potrei inviarlo per avere delle risposte? Vi ringrazio.

**carnera** · 15-10-2015, 09:52 AM

Io farei visita a un medico sportivo, lui saprà consigliati al meglio. Non seguire I consigli di sconosciuti trovati sui forum, soprattutto quando si tratta di salute.

**chao92** · 15-10-2015, 09:13 PM

Ciao io sono stato operato di varicocele bilaterale 1 anno fa e ho iniziato ad allenarmi tre mesi dopo l operazione ,comunque ti avranno gia spiegato cos'è il varicocele e avrai capito che ogni qualvolta contrai l addome crei una pressione su di esso, quindi in teoria tu non dovresti nemmeno tossire o sforzarti per andare in bagno.Piu lo sforzo e intenso piu la pressione aumenta.A quanto ho capito dalla mia esperienza chi lo ha se lo tiene e basta non ci sono operazioni che tengano anche perche il rischio di recidiva è alto.
Riguardo l allenamento quando ho detto al mio chirurgo che facevo palestra ha detto che sarebbe stata meglio la corsa pero non sono riuscito a stare lontano dalla sala pesi e dunque ho deciso di continuare ora detto questo continua a indagare (tramite medico ) e poi decidi il da farsi.