l'inizio di una nuova avventura!

**pironman** · 01-04-2014, 06:31 PM

Sono quasi 3 anni che pratico "powerlifting", tra virgolette perchè in realtà non ho mai preso parte ad una gara. Probabilmente anche per questo inizio ad avere una mancanza di stimoli, per cui oggi sono andato a sentire un altra palestra, associata col coni, dove si pratica il sollevamento pesi olimpico! Per cui dischi colorati e possibilità di sbattere i pesi a terra, già questo mi gasa

giovedì vado a fare la prova, naturalmente non avendo mai provato il weightlifting ho bisogno di essere seguito, spero che mi darà belle soddisfazioni!! Ho sempre invidiato i sollevatori olimpici, la motivazione di imparare quindi è alta.

vi farò sapere

**Shawn Ray** · 01-04-2014, 06:37 PM

Che la forza sia con te !

**Karn** · 01-04-2014, 08:19 PM

Buon inizio, comunque a meno di 50km hai due società affiliate alla FIPL.

**pironman** · 01-04-2014, 08:46 PM

Questa è a due minuti dall'università

comunque volevo proprio provare il weightlifting

**SeNsHi** · 02-04-2014, 02:47 AM

aNCHE TU SEI DIVENTATO FROGIO INTEGRALE

**Tetsujin** · 02-04-2014, 09:54 AM

weightlifting? preparati a scoprire nuovi limiti alla tua mobilità articolare

overhead squat su tavoletta pliometrica docet

**pironman** · 02-04-2014, 06:17 PM

Beh io facevo thai, e anche quando ho smesso ho mantenuto lo stretching quasi tutti i giorni, la mobilità non è un problema... È tutto il resto il problema

vedremo, domani sera inizio non vedo l'ora! È stimolante anche solo vedere com'è la palestra, un capannone con solo bilancieri e pesi, poi in disparte c'è una panca e ci dovrebbero essere da qualche parte dei cavalletti per lo squat, ma la fa da padrone lo spazio vuoto con bilancieri sbattuti a terra

**pironman** · 07-04-2014, 08:21 PM

ciao ragazzi! non ho più scritto, riporto adesso l'esperienza

come primi allenamenti, niente di complicato, solo strappi e slanci per imparare la tecnica, intanto a bilanciere vuoto ma qualcosina ho gia iniziato a caricare, 40 kg di strappo e 50 di slancio intanto.
il tipo che mi ha seguito ha detto che per ora la forza ce l'ho, ma manca la tecnica (come è ovvio che sia), quindi anche se con 50 kg riesco a spingerli tranquillamente verso l'alto (tipo military diciamo), mi ha fatto fare comunque il jerk con sforbiciata, per imparare il movimento.
nessuna serie precisa, e nessun numero di ripetizioni precise, semplicemente facevo una ripetizione, mi diceva cosa sbagliavo, quindi altra ripetizione tentando di correggere e via così, quando la stanchezza mi impediva di continuare allora facevo un pò di pausa, e intanto mi guardavo lui che strappava 100 kg come ridere

inutile dire che in questo momento ho un assurdo indolenzimento a spalle e schiena! domani si ripete

comunque, nel complesso l'ambiente mi piace molto, sono tutti estremamente disponibili ad aiutare, inoltre è un unica grande stanza dove si allenano anche i ginnasti, oggi c'erano quelli di ginnastica artistica ad esempio.

lo stimolo per ora è alto, mi piace l'ambiente e mi piace quel modo di allenarmi, per cui la motivazione c'è, spero che arrivino anche i risultati! ovviamente ci vorrà del tempo, però la pazienza non mi manca

**Vinz86** · 07-04-2014, 08:26 PM

Deve essere proprio una bella esperienza! Continuerò con piacere a leggere i tuoi resoconti, quando li posterai. In bocca al lupo!

**pironman** · 09-04-2014, 10:55 AM

grazie vinz!

ieri solo strappo, ho le clavicole distrutte e non riuscivo ad appoggiarci sopra il bilanciere nuovamente

tra l'altro ieri si stava allenando li anche il campione italiano della under 17, arrivato quarto nella categoria successiva, un pò deprimente vedere che un ometto da un metro e 70 scarsi per neanche 60 kg solleva più peso di me! ma diamo tempo al tempo

**Wildcat** · 09-04-2014, 01:04 PM

Slancio credo, nello strappo le clavicole non le tocchi

**pironman** · 09-04-2014, 06:12 PM

Appunto, ho fatto solo strappo perchè con lo slancio mi faceva male appoggiare il bilanciere

**pironman** · 17-05-2014, 05:53 PM

oggi, dopo poco più di un mese di allenamento, l'allenatore mi ha fatto fare un primo test, chiuso con 55 kg strappo, 70 kg slancio.

diciamo non malaccio, ma ce n'è da lavorare ancora

**pironman** · 19-09-2014, 09:01 PM

ciao ragazzi! eccomi di nuovo tra voi

nuovo test oggi, a 68 kg di peso corporeo 60 kg di strappo, un tentativo di suicidio con 65 kg e 80 kg di slancio, non perfetti (in entrambi ho piegato un pò le braccia), ma manca ancora un mese al campionato regionale, spero di portarli sicuri per allora

https://www.youtube.com/watch?v=Verx...ature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=DL2x...ature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=SvtM...ature=youtu.be

**alvinlee88** · 20-09-2014, 01:07 PM

Originariamente Scritto da Pistone

Scusa ma io mi preoccupo per te.
Il secondo video fa paura, io a fare ste cose mi cagherei sotto.
Complimenti per il coraggio, però io userei carichi più leggeri ed ingrasserei un pochino
Il tuo coach ti fa fare ste cose?

Credo che nel weightlifting una delle prime cose che insegnano è come uscire in sicurezza da un'alzata fallita.

Pironman, una curiosità: hai visto del transfer dal powerlifting, che già praticavi, al weightlifting, o sono due mondi completamente diversi?
ciao