Salve a tutti!
Ho deciso di aprire un diario per avere uno spazio dove poter scrivere tranquillamente i cambiamenti nel mio allenamento, registrare progressi, ecc.
Età:21
Altezza:172 cm
Peso: 65 kg
Anzianità (o meglio "giovinezza") allenamento: 4 mesi e spicci
Peso iniziale: 58 kg
Attualmente sono alla seconda settimana della fase di volume del ciclo russo.
Stasera, tempo permettendo, aggiungerò qualche altro dato specifico!
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