Ciao a tutti, sono nuovo del forum e pratico questo sport da 6 mesi,volevo dei vostri consigli per aumentare un po',e chiedervi se questi "dati" che vi elenco sono o non sono dei buoni risultati.
ecco i miai dati:
(le misure "bb" sono tutte in contrazione a freddo e prese "alla punta")

età:26
alt:1,74
peso:70kg
polso:17,5cm
bicipite:35,5cm
tric:31,5cm
petto:100 cm
coscia:58cm
polpaccio:38cm

I MIEI MASSIMALINON è UNA SCHEDACHE ESEGUO)

PANCA PIANA:60KG+BILANCIERE 1,80cm
PANCA INCLINATA:48KG+BILANCIERE 1,80
TRAZIONI PRESA INVERSA 3x10
PARALLELE 3x10 + (PESO 5 KG)
LEG PRESS:160 KG
SQUAT: 90 KG

CHE NE PENSATE?
SCUSATE IL CARATTERE "MAIUSC" NON VOLEVO!!!!